نیند میں سونے کے فوائد

فلالین پاجاما سرد موسم سرما کی راتوں میں گرم اور آرام دہ اور پرسکون ہیں، اور ریشمی، چمکدار لانڈری رومنی کے لئے وقت پر ناقص طور پر سیکسی ہوتی ہے، لیکن وہ نرم چادروں کے علاوہ آپ اور گدھے کے درمیان کچھ بھی نہیں بستر میں سلائڈنگ کی آزادی سے مل نہیں سکتے. آپ کو بہت خوب خوشی میں وگول کرنے کے لئے کافی ہے. نہ صرف اس پر، عریاں میں نیند آپ کی جلد کو خوش کرنے سے باہر کچھ حیرت انگیز صحت کے فوائد ہیں.

اگر آپ ہمیشہ "قسم کے بستر پہنے ہوئے ہیں" جیسے انسان ہوتے ہیں، تو آپ جیمز کو ڈھانچے کے لئے سات وجوہات ہیں جو آپ کے دماغ کو تبدیل کر سکتے ہیں، اور اپنے کپڑے دھونے کے کاموں کو بھی کم کرسکتے ہیں.

1. آپ بہتر سوتے رہیں گے

جب آپ شاید سمجھتے ہو کہ عام انسانی جسم کا درجہ 98.6 ایف ہے، تو آپ شاید یہ محسوس نہیں کر سکیں گے کہ آپ کے درجہ حرارت کے لئے دن میں ڈگری دو یا دو دن بڑھ جائے گی، آپ اٹھارہ ہونے سے پہلے ایک بار پھر ایک بار پھر بڑھتے ہوئے. دراصل، اس رات کے درجہ حرارت میں ڈراپ آپ کے دماغ کے اشاروں میں سے ایک ہے کہ یہ نیند کا وقت ہے. پجاما پہننے جسم کی گرمی میں رکھی جاتی ہے، اور یہ آپ کے بنیادی درجہ حرارت کو چھوڑنے کے لئے مشکل بناتا ہے، اور اس طرح آپ کے شے کی کیفیت سے مداخلت. بجائے عریاں نیند اور پسینے میں درمیانی رات کی بیداریوں سے بچنے اور آرام دہ اور پرسکون ٹاسکنے اور موڑنے کی کوشش کی.

2. آپ کو وزن کم کرنے میں مدد ملے گی

آپ کے جسم کوٹوریسول نامی ایک ہارمون کی پیداوار ہوتی ہے، کبھی کبھی "کشیدگی ہارمون" کہا جاتا ہے. اگرچہ کورٹیسول میں کشیدگی یا خطرناک حالتوں سے نمٹنے کے لئے کھیلنے کے لئے اہم کردار ہے، تو یہ آپ کے کھانے کی cravings اور عام بھوک سطحوں کو بھی بڑھاتا ہے.

Cortisol کی سطح عام طور پر آپ کے نیند سائیکل کے دوران چھوڑ، لیکن اگر آپ غریب طور پر سوتے ہیں، ہارمون کی سطح بہت زیادہ ہے، آپ کو قریب ترین ڈونٹ تک پہنچنے کے لئے تیار اور تیار کرنے کے لئے تیار کرنے کی وجہ سے. کیونکہ نیند سوتی زیادہ آرام دہ اور پرسکون ہو جاتی ہے، کیونکہ یہ آپ کے کارٹیسول سطح کی کمی کو بھی مدد دیتا ہے، لہذا آپ کو صبح بھر میں ساکر ناشتاوں تک پہنچنے یا پہنچنے کی اپنی خواہش کو کم کرنے میں مدد ملتی ہے.

یہ جیت / جیت کی صورت حال ہے.

3. تم جوان دیکھو گے

Cortisol واحد ہارمون نہیں ہے جو اس کے قدرتی سائیکل کے لئے گہری نیند پر شمار کرتی ہے. میلیٹونن اور ترقی ہارمون، جو دونوں آپ کے جسم کو نوجوان اور صحت مند رکھنے میں اہم رول ادا کرتے ہیں، ان کی پیداوار کو متحرک کرنے کے لئے جسمانی درجہ حرارت میں آپ کے ڈراپ پر منحصر ہے. بحالی شائی کے لئے بہترین کمرہ کا درجہ 65 اور 68 F کے درمیان ہے، لیکن بہت سے لوگ اپنے بیڈروم کو اس سے زیادہ گرم کرتے ہیں. کپڑے کی ایک اضافی پرت کو شامل کرنے سے آپ کے جسم کا درجہ حرارت بھی زیادہ ہوتا ہے، اپنی خوبی نیند کو خراب کرتا ہے، اور ان دو اہم ہارمون کی رہائی کے ساتھ مداخلت. لہذا بہترین خوبصورتی نیند کے لئے ، پجاما بہایا.

4. آپ کا جنسی زندگی بہتر ہوگا

ننگے سو رہا آپ کی جنسی زندگی کو بہتر بنا سکتے ہیں، اور نہ صرف واضح وجہ سے کہ آپ ہیں، اچھی طرح سے، ننگے. جب کسی جوڑے کو عریاں نگل میں ملتی ہے، تو جلد کی جلد کے رابطے کوڈ ہارمون آکسٹوکین کی رہائی میں اضافہ ہوتا ہے. یہ اچھا ہارمون آپ کو جذباتی طور پر آپ کے ساتھی کے ساتھ باندھا ہے اور آپ کے جنسی ڈرائیو کو بھی بازیافت کرتا ہے. اضافی بونس: چونکہ آپ پہلے ہی عرصے سے عرصے سے ہیں، رومانوی سے پہلے ہٹانے کے لئے کوئی پیچیدہ پاجاما نہیں ہیں!

5. یہ صحت مند ہے

ننگے نیند کی اجازت دیتا ہے کہ آپ کی جلد آسان ہوجائے، اور آپ کے مزید "نازک" علاقوں کو ہوائی اڑانے اور ٹھنڈی رہیں.

یہ آپ کے حساسیت پر قابو پانے کے خمیر کے انفیکشن یا گرمی کیڑوں کے لئے کم ہے. مردوں کے لئے، گھاس کی کین بوتلوں کو مارنے والے ٹیسٹز ٹھنڈا رکھتی ہیں، جو کہ سپرم کی پیداوار کے لئے بہتر ہے، اگر آپ حاملہ ہونے کی کوشش کر رہے ہیں تو ایک بڑا مسئلہ.

6. یہ آپ کو پیسے بچاتا ہے

جب آپ ہر رات سلمبر لینڈ کے راستے پر کچھ بھی نہیں پہنچے تو، آپ کو رات کے گاؤں پر پیسہ خرچ کرنے کی ضرورت نہیں ہے، اور آپ کو کم لانڈری پڑے گی - اس طرح، کم افادیت بلوں اور لانڈری کے ڈٹرجنٹ کا زیادہ استعمال نہیں. اس کے علاوہ آپ موسم گرما کے دوران ایئر کنڈیشنگ یا پرستار کو چلانے کے لئے بہت کم مائل ہوں گے.

7. یہ صرف سادہ محسوس ہوتا ہے

سب سے نیچے کی قسم ہے، ننگے سو رہا ہے اچھی طرح سے اچھا لگتا ہے. آپ کی جلد بہت حساس ہے، اور آپ کے جسم کے خلاف نرم کپڑے کا برش ایک سنجیدہ علاج ہے. آپ کے ٹانگوں کے ارد گرد کسی بھی کپڑے کے ساتھ گھومنے کے ساتھ نہیں، nochy لیس، چوٹکی کرنے کے لئے کوئی لچکدار، آپ کو چادروں کے درمیان آزاد اور آسان ہے.

تو آگے بڑھیں، اور آج رات کے موقع پر لے لو - ان پجاما کو بہاؤ اور آپ کی سالگرہ کے سوٹ میں نوڈ کی زمین پر سر. آپ بہتر سوتے ہیں، بہتر محسوس کریں گے، اور بہتر نظر آئے ... محبت سے کیا نہیں ہے؟