کیا آپ کبھی ایسے دوست کے ساتھ ہوتے ہیں جو آپ کے ساتھ ہیں جب وہ اپنے سیل فون پر زیادہ سے زیادہ آپ سے بات کرتے ہیں؟ کیا آپ کبھی محسوس کرتے ہیں کہ آپ کے دوست اپنے سیل فون کے ذریعہ پریشان ہیں اور اس بات پر غور نہیں کرتے کہ آپ کو کیا کہنا ہے. یا کیا آپ اس شخص کو متناسب گفتگو کے حق میں زندہ رشتہ کی نظر انداز کر رہے ہیں؟ فون پر چیٹ کرتا ہے اور اس کے دوست کو نظر انداز کرنے والے ایک فرد کا فعل اب "phubbing" کہا جاتا ہے.
وہاں رہنے والے اور شخص میں
آپ کسی بھی رشتے کو فروغ دینے کے لئے کر سکتے ہیں سب سے اہم چیزوں میں سے ایک دوسرے شخص کو سنتے ہیں، چاہے آپ سیل فون کے ذریعہ بات چیت کرنے پر اس کے ساتھ ہو. تاہم، ایسی ترجیحات ہیں جو آپ کو عمل کرنے کی ضرورت ہے، پہلے آنے والے لائیو بات چیت کے ساتھ اور آپ اکیلے ہیں جب تک کہ ایک فون بیک اپ لینے کے لۓ. دوسری صورت میں کرنا بند ہوسکتا ہے اور دوسرے شخص کو مستقبل میں آپ سے بچنے سے بچنے کا سبب بن سکتا ہے.
فوننگ
سب سے زیادہ پریشان واقعہ میں سے ایک یہ ہے کہ سیل فونز نے ہماری جانوں پر کیسے قبضہ کیا ہے اور ہم میں سے بہت سے لوگ اس بات سے واقف ہیں کہ جسمانی طور پر ہمارے ارد گرد کیا جا رہا ہے. جب ہم اس شخص کو نظر انداز کرتے ہیں جب ہم اپنے موبائل فون پر بات کرنے یا پیغام بھیجنے کے لئے تیار ہیں، تو ہم بدنام ہو رہے ہیں. اگر آپ سماجی طور پر قابل قبول ہونا چاہتے ہیں تو فوننگ ایک اچھی بات نہیں ہے. دراصل، جب لوگ مجھ سے ایسا کرتے ہیں، میں ان کے ساتھ منصوبوں کو روکتا ہوں.
لائیو انٹرایکٹو اور آپ کا فون بیلنس کرنے کے لئے تجاویز
ہمارے اکثر میں ہمارے فون پر ہمارے پاس ہر وقت ہیں.
سب کے بعد، آپ کو کبھی بھی معلوم نہیں ہے کہ جب ہنگامی صورتحال ہو سکتی ہے. یہ ٹھیک ہے، لیکن جب آپ سماجی حالت میں ہو تو آپ کو صحیح عقل برقرار رکھنے کی ضرورت ہے.
یہاں کچھ ایسی چیزیں ہیں جنہیں آپ کر سکتے ہیں:
- جب آپ دوستوں کے ساتھ ہیں تو اپنا فون خاموش پر رکھیں. ایسا کرنے سے آپ کا غیر معمولی توجہ اپنے زندہ تعلقات میں یقینی بناتا ہے ... یہ ہے، اگر آپ اپنے فون کو ہر چند منٹ کی جانچ پڑتال کرنے کی کوشش کر سکتے ہیں. اگر آپ کسی چیز کو لاپتہ ہونے کے بارے میں فکر مند ہیں تو یہ واقعی اہم ہے (ہاؤس آگ یا بچہ گرنے اور ایک ہڈی کو مارنے اور توڑنے کی طرح)، فون کو کمپن ڈالیں اور لمحے سے صرف اس شخص سے پہلے کہ آپ اپنی پوری توجہ کے ساتھ ہو.
- جذباتی ہو جب آپ کسی دوست یا رومانٹک پارٹنر کے ساتھ تعلقات کا اشتراک کررہے ہیں تو آپ کیسے محسوس کرتے ہیں جو مسلسل اس کے فون پر نظر آتے ہیں؟ کوئی بھی نظر انداز نہیں کیا جاسکتا ... یا یہ احساس ہے کہ ہم ایسے شخص سے کم اہم ہیں جو جسمانی طور پر نہیں ہیں. لہذا اس شخص کا علاج کرو جس طرح آپ علاج کرنا چاہتے ہو اور اپنا فون دور کرو.
- اگر آپ فون پر رہنا چاہتے ہیں تو اس منصوبے نہ بنائیں. اگر آپ جانتے ہیں کہ کوئی آپ کو فون کرنے جا رہا ہے، اور آپ اس شخص سے بات کرنے کی ضرورت ہے، اپنے دوستوں کے ساتھ اپنے لائیو منصوبوں کو کسی دوسرے وقت یا دن کے لئے شیڈول کریں جب آپ پریشان نہیں ہوں گے.
- اپنا فون کھانے کے دوران دور کرو. آپ اپنے کھانے کو بہتر طریقے سے ڈھک لیں گے، اور کھانے کا تجربہ آپ کے اور آپ کے دوستوں کے لئے بہت زیادہ مزایدار ہوگا اگر آپ کو رات کے کھانے کی بات چیت پر مزید توجہ دینا اور آپ کے فون پر کم توجہ دی جائے.
- اگر آپ فون فون یا ٹیکسٹ کے ساتھ نمٹنے کے لئے ضروری ہے تو، "معاف کریں. میں صرف چند سیکنڈ ہوں گے." اس کے بعد جو بھی آپ کو کرنا ہے اس کا خیال رکھو اور کالر یا نصوص کو بتائیں کہ آپ بعد میں اس کے ساتھ واپس جائیں گے.
- جب آپ ریستوران میں ہیں تو، جب آپ کے آرڈر لے جا رہا ہے یا آپ کے کھانے کی فراہمی کر رہی ہے تو آپ کو فریب کرنا ہے. یہ شخص اس بات کو یقینی بنانے کے لئے سخت محنت کرتا ہے کہ آپ مطمئن اور آرام دہ اور پرسکون ہو، لہذا آپ کو اسے یا آپ کی توجہ دینے کی ضرورت ہے.
- جب آپ کاؤنٹر بھر میں کیشئر سے کھڑا ہو تو فون پر متن یا بات چیت نہ کریں. یہ آپ کی توجہ ٹرانزیکشن سے وابستہ کرنے کے لئے کیشئر اور آپ کے پیچھے لوگوں کو عاجزی ہے. اگر آپ فون پر ہیں تو یہ چیک کرنے کے لئے آپ کی باری ہے، فون پر شخص کو بتائیں کہ آپ کو ادائیگی ختم کرنے کے بعد آپ واپس جائیں گے.
- جب آپ کسی کی شادی میں شرکت کر رہے ہیں تو اپنا فون استعمال نہ کریں. تمہاری سبھی توجہ دلہن اور دلہن پر ہونا چاہئے. انہوں نے آپ کو مدعو کیا ہے کیونکہ وہ آپ کو اپنی خاص لمحے کا اشتراک کرنا چاہتے ہیں، لہذا جسمانی طور پر، دماغی طور پر، اور جذباتی طور پر ان کی عزت کرتے ہیں.
- جنازہ میں شرکت کرتے وقت اپنے فون کا استعمال نہ کریں. جنازہ کے دوران فون پر ٹیکسٹنگ یا چیٹنگ کراس ہے. ایسا نہ کرو.
- جب آپ سمفنی ، فلم تھیٹر میں، یا کنسرٹ میں ہیں تو اپنے فون سے دور رکھیں. آپ (یا کوئی جو آپ کو اچھا وقت حاصل کرنا چاہتا ہے) تفریح سے لطف اندوز کرنے کے لئے بہت پیسہ ادا کیا، لہذا اپنے پیسے کی قیمت حاصل کرو. اس کے علاوہ، اگر آپ ایونٹ کے دوران اپنا فون استعمال کرتے ہیں تو آپ کے ارد گرد لوگ ناراض ہوں گے.
فون کے خطرات
اگر آپ ایک عادت سیل فون صارف ہیں تو، آپ کے آس پاس دوسروں کو نظر انداز کرنے کے نقطۂٔٔٔٔٔٔٔٔٔٔٔٔٔٔٔٔٔٔٔٔٔٔٔٔٔٔٔ جات، آپکے پاس کچھ ایسی چیزیں موجود ہیں جو آپ کو سامنا کرنا پڑے گا یہاں کچھ ہیں:
- دوست آپ سے ان سے ملنے کے لئے پوچھتے ہیں. وہ نظر انداز کرنے سے تھکا ہوا ہیں، لہذا وہ دیگر پنوں پر چلتے ہیں جو "اسے برقرار رکھنا" چاہتے ہیں.
- آپ کے پاس اختیاری مسائل ہیں. آپ کے ماحول پر توجہ نہیں دینا آپ کو جلدی کھانے کے سبب بن سکتا ہے، اور آپ کے کھانے کے کھانے کو گلنگ آپ کے لئے خراب ہے.
- اگر آپ اپنے کاروباری اجلاس کے دوران آپ کے فون کا استعمال کرتے ہیں تو آپ کو بدنام سمجھا جائے گا اور مستقبل کے فروغ کے لئے موقع ضائع ہوسکتا ہے .
- آپ اپنے مواصلات اور تعامل کی مہارت کو کھو دیں گے جو آپ کو سماجی اور پیشہ ورانہ حالات میں نقصان پہنچا سکتے ہیں.
Phubbing Friends کے بارے میں کیا کرنا ہے
اگر آپ کے پاس کوئی دوست ہے جو اس کے فون سے دور نہیں رہسکتا ہے، اور وہ کسی شخص کے ساتھ تعلقات برقرار رکھنا چاہتی ہے، اس وقت کچھ مشکل محبت دکھانے کا وقت ہوسکتا ہے. یہاں کچھ ایسی چیزیں ہیں جنہیں آپ کر سکتے ہیں:
- اگلے وقت وہ آپ کو اس میں شامل ہونے کی دعوت دیتا ہے، اسے گھر میں اپنے گھر چھوڑنے سے پوچھتا ہے. وہ شاید کہیں گے کہ وہ ایسا نہیں کر سکتے ہیں، اور اگر وہ کرتا ہے تو اسے بتائیں کہ آپ بارش چیک لیں گے.
- اگلے وقت جب آپ کے پاس پارٹی ہے، اپنے دوستوں کو مدعو نہ کریں جو بدترین فریب مجرم ہیں. جب وہ پوچھتے ہیں کہ وہ مہمان کی فہرست کیوں چھوڑ چکے ہیں، ایماندار رہیں اور کہتے ہیں کہ آپ چاہتے ہیں کہ وہ لوگ جو سوشلزم کرنا چاہتے ہیں اور حقیقی مذاق چاہتے ہیں.
- اگر آپ کا دوست اپنے فون سے باہر نکلتا ہے تو آپ ایک دوسرے کے ساتھ مل کر چلتے ہوئے یا ٹیکسٹنگ شروع کرتے ہیں، اٹھتے ہیں اور چھوڑ دیتے ہیں. وہ محسوس نہیں کر سکتے کہ آپ ابھی چلے جاتے ہیں، لیکن جب وہ کرتا ہے، تو آپ کو یہ بتانے کا موقع ملے گا کہ آپ کیوں چھوڑ گئے تھے.
- گپ شپ کے بغیر ، فببر کے دیگر دوستوں کے ساتھ مداخلت کا مرحلہ. مجرم کو بتائیں کہ آپ اس سے محبت کرتے ہیں، لیکن آپ کے ساتھ مل کر جب سیل فون پر مسلسل بات چیت اور ٹیکسٹنگ کنٹرول سے باہر نکل رہے ہیں. اس سے کہو کہ آپ اسے اس طرح کے راستے سے چاہتے ہیں جسے وہ استعمال کرتے تھے، اس سے پہلے کہ وہ اس فون میں لپیٹ لے جائیں. اگر آپ ایسا کرتے ہیں تو آپ کچھ پٹ بیک کی توقع کر سکتے ہیں، لہذا ردعمل کے لئے تیار رہیں.