اگر آپ کو کوئی تمباکو نوشی نہیں ہے تو، آپ نے محسوس کیا ہے کہ عوام میں تمباکو نوشی کرنے والے قوانین نے گزشتہ کئی دہائیوں میں نمایاں طور پر تبدیل کر دیا ہے. کچھ دہائیوں سے پہلے، اسے دھواں کرنے کے لئے بالغانہ طور پر گزرنے کا ایک انداز سمجھا جاتا تھا، لیکن وہ بدل گیا. ایسے ہی دن ہوتے ہیں جب یہ ایک بھیڑ ریستوراں میں یا کسی کے گھر میں بالکل ہلکے قابل قبول تھا. اب یہ برا دانشور سمجھا جاتا ہے .
نہ صرف یہ قانون کے خلاف زیادہ تر عوامی جگہوں پر دھواں کرنے کے لئے ہے، جو لوگ دھواں نہیں کرتے ہیں وہ ناگوار ہیں.
اور وہ بات نہیں کرتے. تمباکو نوشیوں اور نونسموکروں کے ساتھ ساتھ ساتھ حاصل کرنے کے قابل ایک دوسرے کے احترام کرتے ہیں اور اچھے دانشوں کو نمائش دیتے ہیں .
سگریٹ کے پرستار کم ہوتے ہیں. بہت سے لوگ جانتے ہیں اور کسی ایسے شخص سے محبت کرتے ہیں جو بہت بیمار ہو چکے ہیں یا ان کی عادت سے مر گئے ہیں. یہ سب اچھا لگنا اچھا لگتا ہے کہ تمام تمباکو نوشی چھوڑنے کا فیصلہ کرتے ہیں، یہ غیر حقیقی ہے. یہ واضح طور پر ایک مشکل عادت ہے توڑنے کے لئے، لہذا سب سے بہتر اختیار لوگوں کو ان کی تمباکو نوشی کے بغیر قبول کرنے کے لئے قبول کرنا ہے. تاہم، انہیں دوسروں کو اپنے دوسرے دھواں سانس لینے کے لئے مجبور کرنے سے مجبور نہیں ہونا چاہئے.
قوانین
آپ سگریٹ اور ہلکی پیک پیک کرنے سے پہلے، اس جگہ پر تمباکو نوشی کے بارے میں کونسی قوانین تلاش کریں. اگر آپ پوچھ گچھ کرنے سے پہلے ہلکے ہو تو، یہ ایک اچھا موقع ہے کہ آپ کو اس سے بچنے کے لئے پوچھا جائے گا یا شاید یہاں تک کہ قیام چھوڑ دیں.
سب سے پہلے پوچھو
یہاں تک کہ اگر یہ تمباکو نوشی کرنے کے لۓ قانونی ہے، تو وہ آپ کے ارد گرد ان سے پوچھتے ہیں. یہ آپ کے بتانے والے دھواں سانس لینے کے لئے نہیں کرنا چاہتے ہیں کہ آپ کو بتانے کے لئے nonsmokers کے لئے سماجی طور پر قابل قبول بن گیا ہے.
کچھ لوگ آپ کو بتائیں گے کہ وہ اس کے ساتھ ٹھیک ہیں، یہاں تک کہ اگر وہ نہیں ہیں، تو ان کے سر اور جسم کی زبان پر قریبی توجہ دینا. اگر وہ گھبراہٹ یا ہچکچاتے ہیں، تو شاید وہ صرف شائستہ ہونے کی کوشش کر رہے ہیں.
حقیقت کے بعد روکنے کے لئے کہا جا رہا ہے
اگر کسی نے آپ کو جلانے کے بعد تمباکو نوشی سے روکنے کے لئے آپ سے پوچھتا ہے، تو آپ کے پاس دو اختیارات ہیں: یا سگریٹ کو کسی دوسرے مقام پر منتقل نہ کریں.
سنوکر ہونے سے بچیں. آپ وہی ہیں جو ان کی فضائی جگہ پر انحصار کرتے ہیں. مخلص معافی پیش کرتے ہیں اور جیسا کہ وہ پوچھیں گے.
جب تم تمباکو نوشی کرنے کے لئے آزاد ہو
لہذا اب آپ نے دھواں کرنے کے قابل قبول مقام پایا ہے، ایسا کرنے سے اچھے دانشوروں کے ساتھ ایسا کریں. اپنے دھواں کو لوگوں سے دور نکال دو اور بولے کہ تم سے پہلے بات نہ کرو. غیر معمولی ذاتی جگہ نونسموکر کو دے دو لوگوں کے چہرہ میں حق حاصل کرنے سے بچیں کیونکہ کسی کو آپ کی سانس بو نہیں لینا جب تک کہ آپ اپنے دانتوں کو برش کرنے کا موقع نہ لیں. اور پھر بھی آپ اپنی سانس کی جانچ پڑتال کرنا چاہتے ہیں. تمباکو نو بو بوجھ لگی ہے جب تک کہ آپ سوچتے ہیں کہ وہ چلا گیا ہے.
جب آپ ختم ہو جائیں تو کیا کریں
اپنے سگریٹ تمباکو نوشی ختم کرنے کے بعد، بٹ کے ساتھ ذمہ دار رہو. روشن اختتام رکھو، اور اس بات کا یقین کرنے کے بعد کوئی زندہ بچنے والے بائیں نہیں ہیں، اس میں آٹھوڑ یا ردی کی ٹوکری کا استقبال ہے. کسی کے لان یا پورچ پر بٹ نہ ڈالو.
نونسلمکر قواعد
اس بات سے کوئی فرق نہیں پڑتا کہ آپ کو تمباکو نوشی چھوڑنے کے لۓ پوری دنیا میں سب سے زیادہ پسند ہے، شاید یہ کبھی نہیں ہوگا- اگرچہ یہ غیر قانونی ہو جائے گا. شراب کے ساتھ ممنوع کے دنوں کو یاد رکھیں؟ یہ تمباکو نوشی کے استعمال کے ساتھ کیا دیکھتا ہے اگر یہ قانون کے خلاف ہو جائے گا.
اس حقیقت کو قبول کریں کہ ہمیشہ آپ کی کمیونٹی میں تمباکو نوشی ہو جائے گی، اور امکانات آپ ان میں سے کچھ کے ساتھ دوست ہوں گے.
نگنگ کے بغیر اپنی ترجیحات کے بارے میں واضح کریں. کبھی کبھی ان کو ایڈجسٹ کرنے کا ایک راستہ ڈھونڈتا ہے، شاید انہیں بیرونی کیفے میں شامل ہونے سے جہاں اسے اجازت دی جاتی ہے. اگر آپ فیصلہ کے طور پر نہیں آتے تو وہ ان کی عادت سے بہت زیادہ قائل ہوتے ہیں.
تمباکو نوشیوں اور ناپسندوں دونوں کے لئے یہاں مزید تجاویز ہیں:
- تمباکو نوشیوں کو ان کے لئے برا معلوم ہے، لہذا لیکچر نہ کرو.
- اگر آپ کسی کو دھواں نہیں کرنا چاہتے ہیں تو، ایماندار ہو لیکن اس کے بارے میں دلکش. الفاظ "براہ مہربانی" اور "شکریہ" ایک اچھا ٹون میں کہا اگر ایک طویل راستہ چلیں.
- تمباکو نوشی، کوئی بھی آپ کو اپنے گھر میں دھواں دینے کا حق نہیں دیتا. اگر آپ سگریٹ کے بغیر گھنٹہ یا دو نہیں جا سکتے ہیں تو، دعوت کو قبول کرنے سے انکار .
- نونسموکر، اگر آپ سگریٹ دھواں کی طرف سے ناراض ہیں، تو اکثر مقامات پر متعدد جگہ نہ لیں جہاں یہ ہلکے جانے کے قابل ہے.
- اگر آپ پورچ یا بالکنی میں تمباکو نوشی کرتے ہو تو اندر اندر بہاؤ سے رکھنے کے لئے کھلے دروازے اور کھڑکیوں سے نکل جائیں.
- اگر آپ ایسی جگہ میں ہیں جہاں یہ دھواں قبول کرنے کے قابل ہے تو دوسروں کو سگریٹ پیش کرتے ہیں جو دھواں کرتے ہیں.
- تمباکو نوشی کرنے والے، اگر آپ کو اجازت ملے تو کسی اور کے گھر میں تمباکو نوشی کرنے سے زیادہ محتاط رہیں. آپ ان کی فرنیچر یا قالین پر جلانے کے نشان یا خاش کو چھوڑ کر ان کو ناراض نہیں کرنا چاہتے ہیں.
- تمباکو نوشی، اگر آپ کسی شخص پر ایک اچھا اثر ڈالنے کی ضرورت ہے، تو یقینی بنائیں کہ تم دھواں کی طرح بو نہ کرو. اس کا مطلب یہ ہے کہ آپ کو اپنے کپڑے کو دھوپ کرنے میں اضافی دیکھ بھال کرنے کی ضرورت ہے.
- اگر آپ نے تمباکو نوشی شروع نہیں کی ہے اور لمبی، صحتمند زندگی جینا چاہتے ہیں، تو آپ کو پہلی سگریٹ لینے سے باز رہنا ہے کیونکہ اس کا آغاز ہوتا ہے. اور ان دنوں، تمباکو نوشیوں کو بھی معلوم ہے کہ ان کے لئے برا ہے.
- تمباکو نوشی، اگر آپ عادت سے نکلنا چاہتے ہیں، تو اپنے دوستوں سے آپ کی مدد کرنے سے دعا کریں. پھر جب وہ تبصرہ کرتے ہیں تو، یاد رکھیں کہ آپ نے ان سے پوچھا. آپ سگریٹ نوشی کی روک تھام کی مدد کے گروپ میں شامل ہونے پر غور کرنا چاہتے ہیں کیونکہ وہ آپ کے ذریعے جا رہے ہیں اس بات کو سمجھنے کی زیادہ امکان ہے.