مساج کے دوران اور بعد میں، کس طرح سلوک کرنے کے لئے تجاویز
کیا آپ نے کبھی مساج کیا ہے؟ اگر نہیں، تو آپ کو کبھی بھی آرام دہ اور پرسکون تجربات میں سے ایک پر غائب ہو گیا ہے . آپ جانے سے پہلے، اس بات کا یقین کر لیں کہ آپ کو معلوم ہے کہ کیا امید ہے اور کس طرح عمل کرنا ہے. اگر آپ کیا کرنا چاہتے ہیں تو شک میں کبھی بھی ہوسکتے ہیں، آپ معیاری بطور ہدایات پر بھروسہ رکھتے ہیں اور آپ کو اس بات کا یقین نہیں کر رہے ہیں کہ آپ کے بارے میں تھراپسٹ سے پوچھیں.
- صاف پہنچیں کوئی مساج تھراپسٹ کسی گندی، بدسورت جسم پر کام کرنا نہیں چاہتا. نہ ہی آپ پیشہ ورانہ پیشہ کو یہ کہتے ہیں کہ آپ اپنی پٹھوں کو گھٹنے کے لۓ آپ کو بنیادی حفظان صحت کی دیکھ بھال کے لئے کافی فخر ہونا چاہئے. ڈایناسور پہن لو لیکن اپنے آپ کو بھاری خوشبو یا کالگن میں ڈو نہیں.
- وقت پر پہنچیں. جب آپ کسی وقت کتاب لکھتے ہیں تو اسے اپنے کیلنڈر میں ڈال دیا، اور اگر آپ بھول جاتے ہیں تو آپ کے سیل فون میں یاد دہانی ہوتی ہے. اپنا تھراپیسٹ انتظار نہیں رکھنا. یہ بدنام ہے . وہ دوسری تقرری ہو سکتی ہے، اور جب وہ زندہ رہنے کی کوشش کررہے ہیں، تو آپ کو کبھی بھی ان کے لئے دیر نہیں کرنا چاہئے. پہلی بار آپ تھراپسٹ کو دیکھتے ہیں جو آپ کو کاغذی کام بھرنے کے لۓ چند منٹ قبل پہنچنا چاہتے ہیں.
- آرام دہ اور پرسکون رہو اگر آپ مکمل طور پر ننگے ہوتے ہیں تو زیادہ سے زیادہ مساج بہتر ہوتے ہیں، لیکن آپ کو آپ کے انڈرویر کے بغیر آرام دہ اور پرسکون محسوس نہیں ہوسکتا. اگر آپ اپنے تمام کپڑے رکھنا چاہتے ہیں تو آپ کو معافی نہیں کرنا پڑے گا. بس یاد رکھو کہ تھراپسٹ صرف مساج کر سکتا ہے. سیشن روم سے قبل روم روم کا استعمال کریں .
- بال کے بارے میں فکر مت کرو. آپ اپنے ٹانگوں کو بچانے یا نہیں کر سکتے ہیں. آپ کا مساج تھراپسٹ واقعی پرواہ نہیں کرتا. اگر آپ کے جسم کے کسی بھی حصے پر بالوں کو ہٹانا آپ کو زیادہ آرام دہ اور پرسکون بنا دیتا ہے، تو کریں، لیکن یاد رکھیں کہ یہ آپ کے لئے مکمل طور پر ہے.
- احترام کرو. آپ کا مساج تھراپسٹ تربیت یافتہ ہے اور، زیادہ سے زیادہ ریاستوں میں، تصدیق شدہ. دوسرے الفاظ میں، وہ ایک پیشہ ور ہے جو کام کو سنجیدگی سے لے لیتا ہے. اس شخص کی تعلیم اور علم کا احترام پیشہ ورانہ مساج سے کہیں زیادہ توقع نہ کریں. اگر آپ غیر مناسب تجویز پیش کرتے ہیں تو آپ قانون کو توڑنے کے لئے اسے یا اس سے پوچھ رہے ہیں. اور آپ اس تھراپسٹ پر شمار کرسکتے ہیں کبھی بھی آپ کو کسی اور وقت کی پیشکش نہیں کرتے. مساج کے پیشے کے بارے میں کبھی رنگ کا مذاق نہیں بتاو. یہ ایک خوفناک بدنام ہوگا اور اس کے نتیجے میں وہ شخص جو آپ کے ساتھ کسی اور ملاقات کا قبول نہیں کرے گا.
- کھلے رہو تھراپسٹ کو بتائیں کہ کیا اچھا لگتا ہے اور کیا درد ہوتا ہے. اگر آپ بات نہیں کرتے تو وہ نہیں جانیں گے. اس کا کام کشیدگی کی رہائی کی مدد کرنا ہے، اسے تخلیق نہیں. زیادہ تر وقت آپ کے تھراپیسٹ آپ کے مشورے کے ساتھ گفتگو، موسیقی، نظم روشنی اور سیشن سے متعلق کسی بھی چیز کے ساتھ عمل کریں گے.
- ایماندار ہو. آپ کے تھراپسٹ اپنے صحت کے مسائل کے بارے میں بتائیں. سب سے زیادہ مصدقہ مساج تھراپسٹ جانتا ہے کہ کس طرح کے ساتھ یا طبی حالات کے ارد گرد کام کرنے کے لئے. کچھ معاملات میں، ایک مساج اچھا خیال نہیں ہے، اور تھراپسٹ آپ کو بتائے گا. کریم، تیل، اور خوشبوؤں میں الرجی پر بات کریں. مساج تھراپسٹ آپ کو بیمار نہیں بنانا چاہتا ہے. اگر آپ سرد یا فلو کے ساتھ آپ کی ملاقات کے دن اٹھتے ہیں تو، تھراپسٹ کو فون کریں اور دوبارہ بازیابی کریں.
- بہت لمبے عرصے سے متفق نہ ہو. مساج تھراپسٹ جانتا ہے کہ یہ اٹھنے اور کپڑے پہننے کے لۓ چند منٹ لگ سکتا ہے. یہ ٹھیک ہے، لیکن ایک گھنٹے کے لئے ایک نپ یا انگوٹھی نہیں لیتے. کسی شخص کو اگلے شخص کے سیشن کے لئے کمرے تیار کرنے کی ضرورت ہوسکتی ہے.
- ادھر رہو سپا اور جم مساج تھراپسٹ زیادہ تر تجاویز قبول کرتے ہیں . یہ آپ کی خوبی کے احساس کے لئے اپنی تعریف ظاہر کرنے کا ایک اچھا طریقہ ہے. خطے پر منحصر 10 سے 20 فی صد کی تجاویز. اگر آپ کی مساج تھراپسٹ میڈیکل ترتیب میں کام کرتی ہے تو آپ کو ٹپ کرنے کی توقع نہیں ہے. اگر اس اثر کو پوسٹ کیا گیا ہے تو، ٹپ کو دھکا کرنے کی کوشش نہ کریں کیونکہ اس کا علاج معالج میں بہت غیر معمولی حیثیت رکھتا ہے.
- تقرری کا احترام اپنے مساج سیشن کو جہاں تک ممکن ہو سکے پیش کرو. اس نے کہا کہ، اس پیشے میں لوگ جانتے ہیں کہ اچانک درد اور درد آپ کو آخری منٹ کی تقرری کے لئے بھلائی کر رہی ہے، اور اگر ان کے شیڈول پر کمرہ ہے، تو وہ آپ کو ایڈجسٹ کرنا چاہتے ہیں. اگر آپ کو تقرری توڑنا ضروری ہے تو ایسا کریں جیسے ہی آپ جانتے ہیں کہ آپ اسے نہیں بنا سکتے. اس وقت کسی شخص کو کتاب دینے کا وقت دیتا ہے جو آپ کا وقت سلاٹ چاہتے ہیں.
جیسا کہ ہماری جانوں میں کشیدگی کا سبب بنتا ہے ہمیں ہمیں اپنے عضلات کو آرام کرنے کے طریقوں کو تلاش کرنا پڑتا ہے، اور مساج اس کے بہترین طریقوں میں سے ایک ہے. بس اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کو تکنیکی ماہرین کے حق کے ساتھ تخنیک کا علاج کریں.