طبی اور کھیل کمپریشن ٹکڑے
جرابوں، پینٹیہوج اور بازو کی طرح سمپیڑن کا لباس طویل عرصے تک طبی برادری کے ذریعہ لوگوں کو غریب گردش کے ساتھ مدد کرنے کے لئے مقرر کیا گیا ہے. سمپیڑن ٹکڑے ٹکڑے جلد کی ایک دوسری پرت کے طور پر کام کرتا ہے جو مزاحمت کمزور چمک نہیں کرسکتی ہے. ٹکڑے ٹکڑے کرنے والے دواؤں کی دکانوں یا طبی سازوسامان کے ذخیرہ میں کمپریشن کے مختلف ڈگری کے ساتھ پایا جا سکتا ہے. کمپریشن کے اعلی ڈگری اکثر ڈاکٹر کے نسخے کی ضرورت ہوتی ہے.
یہ کمپریشن کپڑے اکثر سرجری کے بعد پٹھوں کی مدد کرنے اور گردش بڑھانے کے لئے مقرر کیے جاتے ہیں. مسافروں نے طویل عرصے سے گہری رگ کی تھومباس کو روکنے اور سوجن کو کم کرنے میں کمپریشن ہیزری پہنا ہے.
اب کمپریشن کپڑے نے کھیلوں کی دنیا میں اپنا راستہ بنا لیا ہے. بہت سے کھلاڑیوں اور تربیت کاروں کا دعوی ہے کہ وہ کارکردگی کو بہتر بنانے میں مدد کرتے ہیں. اگرچہ کچھ حصوں پر بحث کی گئی ہے، تقریبا تمام ٹرینرز اس بات سے متفق ہوتے ہیں کہ کمپریشن کے لباس میں نرمی کے بعد پٹھوں اور توسیع کو بہتر بنانے میں پٹھوں کی مدد مل سکتی ہے. وصولی کے لئے، کمپریشن کے حق میں ثبوت کچھ زیادہ ہے. آسترالیا کے محققین نے رجمی کھلاڑیوں کو کمر ٹوکلی ٹائٹس میں ایک ریڈمیڈ (ٹھنڈی ڈو کی مدت) پر فعال وصولی چلانے کے دوران دریافت کیا کہ کمپریشن ان کے خون سے لیکٹیٹ کو دور کرنے میں مدد کرتا ہے. لییکٹیٹ انفرادی پیداوار ہے جس کی وجہ سے آپ کے پٹھوں کو شدید ورزش کے دوران جلا دیا جاتا ہے.
کمپریشن سپورٹس کے اہم فوائد میں سے ایک یہ ہے کہ یہ پٹھوں کو کشیدگی سے روکنے اور چٹائیوں اور رگوں کو روکنے کے لئے جسم سے تھکاوٹ اور چھڑکنے کے لئے پٹھوں کو گرم رکھتا ہے.
تمام کپڑوں میں کچھ ریشہ کی فراہمی ہوتی ہے جو دوسرے ریشوں کے ساتھ بنے ہوئے ہیں. آپ کھیل کمپریشن شرٹ، شارٹس اور ٹائٹس تلاش کرسکتے ہیں.
سمپیڑن گارمنٹس کی دیکھ بھال کیسے کریں
چاہے آپ طبی وجوہات کے لئے کمپریشن ٹکڑوں پہنچے یا آپ کے اتھلیٹک صلاحیت کو بڑھانے کے لۓ، انہیں مؤثر طریقے سے مناسب دیکھ بھال کی ضرورت ہے اور جب تک ممکن ہو سکے.
ٹکڑے ٹکڑے میں سے کوئی بھی سستا نہیں ہے.
یہاں تک کہ پائیدار مواد کی بنا پر مضبوط ترین کمپریشن لباس بھی تقریبا بارہ گھنٹوں مسلسل لباس پہننے کے بعد شروع ہوجائے گی جنہیں میڈیکل طور پر ضرورت ہو گی. یہ خاص طور پر گھٹنے اور کوون علاقوں میں درست ہے جہاں لباس مسلسل بڑھ رہے ہیں. ہر پہنے روزانہ دھونے یا بعد میں لچکدار خصوصیات کو بحال اور برقرار رکھنے کے ساتھ ساتھ لباس، اندرونی، گندگی، بیکٹیریا اور لباس کے اندر جمع کرنے والی مردہ جلد کو دور کرنے میں مدد ملے گی. اگر مناسب طریقے سے لباس پہنچے تو کپڑے دھونے سے انکار نہیں کرے گا.
مشین یا ہاتھ دھونے؟
صارف کی ترجیح پر منحصر ہے، سمپیڑن کے کپڑے ہو سکتا ہے مشین یا ہاتھ دھونا. واشر کا استعمال کرتے ہوئے، snagging کو روکنے اور کھو جانے سے چھوٹے اشیاء کو رکھنے کے لئے ایک میش لچکدار بیگ میں کپڑے رکھنا. ہمیشہ نرم سائیکل کا استعمال کریں اور گرم پانی کا استعمال نہ کریں. پانی کے درجہ حرارت کو ٹھنڈے سیاہ رنگ کے کپڑے یا ہلکے رنگ کی اشیاء کے لئے گرم ہونا چاہئے. دو سیٹس کمپریشن کے لباس کو بہتر بنانے کے لئے بہترین ہے تاکہ ریشہ اگلے پہنے سے پہلے اپنی شکل کو آرام اور دوبارہ حاصل کرسکیں. وہ طویل عرصے سے ختم ہو جائیں گے.
اگر کمپریشن ٹکڑوں کو ہاتھ دھونے کے بعد ، دھونے اور رینج کرنے کے بعد دوبارہ ٹھنڈے پانی کا استعمال کریں. زیادہ تر ٹکڑے ٹکڑے کا پیچھا نہ کرو یا پھیلاؤ اور کبھی غصہ نہ کرو. اضافی پانی کو باہر نکالنا اور لباس کو خشک تولیہ میں رکھو تاکہ زیادہ سے زیادہ پانی کو ہٹا دیں.
استعمال کرنے کے لئے کیا ڈٹرجنٹ؟
ہار ڈٹرجنٹ کمپریشن کپڑے کے پتلی ریشے کو تباہ کر سکتا ہے. ہلکی صابن یا ڈٹرجنٹ استعمال کیا جانا چاہئے، بلبچ، کلورین، کپڑے نرم کرنے والے یا دیگر لانڈری کے اضافے سے پاک. اسپینڈیکس پر کلورین بلچ کبھی استعمال نہ کریں کیونکہ ریشوں کو تباہ کردیا جائے گا.
کپڑے کیسے خشک ہوئیں؟
کمپریشن ٹکڑے ٹکڑے اور کپڑے ہمیشہ ہوا خشک ہونا چاہئے. زیادہ گرمی کی نمائش کمزور یا لباس کے لچکدار ریشوں کو بھی نقصان پہنچا سکتا ہے. چاہے لباس لٹکا یا خشک کرنے کے لئے فلیٹ رکھے، براہ راست سورج کی روشنی سے نمٹنے یا براہ راست گرمی کے ذرائع جیسے ریڈی ایٹر سے بچا جاسکتا ہے اور لباس کو باہر اندر جانا چاہئے. یہ خشک کرنے والے ریک پر تولیہ رکھنے کے لئے سفارش کی جاتی ہے اور خشک کرنے کے لۓ لباس پہننا. ایک ریک یا قطب کو خشک کرنے کے لئے براہ راست لباس کو پھانسی دے سکتے ہیں پانی کے وزن کو اس چیز کو بڑھانے کی اجازت دے سکتی ہے جو اسے غلط طور پر فٹ ہونے کے قابل بنائے.
لباس کتنے عرصے تک تک پہنچے گا؟
کمپریشن لباس کے لچکدار ریشے پہننے کے ساتھ ٹوٹ جائیں گے. جبکہ مناسب دیکھ بھال لباس کی عمر میں اضافہ ہو گی، انہیں روزانہ ہر چھ ماہ کے بارے میں تبدیل کرنے کی ضرورت ہوگی. اگر لباس دھونے کے بعد اپنے اصل شکل میں واپس نہیں آتی تو، مواد میں چلتا ہے یا سوراخ کرتا ہے، اب کوئی تنگ یا کمپریوی محسوس نہیں ہوتا ہے یا لباس کو آسان کرنا ہوتا ہے، اسے تبدیل کرنا چاہئے.
میں نے لباس کو طویل عرصے تک بنانے سے بچنے کی کیا ضرورت ہے؟
اگرچہ اسپینڈیکس یا لائکرا یا الاسسٹین کافی پائیدار ریشے ہیں، کلورین اور پسینہ ان کی خرابی کو تیز کرسکتے ہیں. کریم، لوشن اور تیل بھی ریشے کو کمزور کر سکتے ہیں اور کمپریشن لباس پہننے پر استعمال نہیں کرنا چاہئے. ان کو صرف اس وقت لگائیں جب کمپریشن ٹکڑے ٹکڑے ڈالنے سے پہلے ان کے لئے وقت لگۓ.