کشیدگی سے آزاد حرکت کرنے کا تجربہ ہے

اگرچہ زیادہ تر لوگ اس بات سے اتفاق کرتے ہیں کہ آگے بڑھنے پر زور دیا جاتا ہے، اس بات کو یقینی بنانے کے طریقے موجود ہیں کہ آپ کو ممکنہ طور پر آپ کے مقابلے میں بہت کم کشیدگی کی حرکت ہو. بڑھتی ہوئی کشیدگی کو کم کرنے کے بہت سارے طریقے موجود ہیں لہذا آپ اصل میں لمحے سے لطف اندوز کر سکتے ہیں، تبدیلی کے منتظر ہیں اور یہ معلوم ہو کہ یہ اقدام ایک مثبت اور ثواب مندانہ تجربہ ہوسکتا ہے.

اپنا وقت دو

وقت ہمیشہ آپ کے کنٹرول میں نہیں ہے.

کبھی کبھی ایک قدم ہم پر چلتا ہے ، ہمیں آخری منٹ منتقل کرنے پر زور دیا ہے، اور ہمیں تیزی سے کام کرنا ہوگا. اگر آپ آگے کی منصوبہ بندی کرسکتے ہیں، تو آپ کو کم از کم آٹھ ہفتوں تک اجازت دینے کی کوشش کریں. میں بارہ کی سفارش کرتا ہوں، خاص طور پر اگر آپ کو موڑنے اور / یا موسم گرما میں منتقل کرنے کی منصوبہ بندی کر رہے ہیں تو / یا آپ کو ضرورت ہے. لیکن آٹھ ہفتوں کے اندر سب کچھ زیادہ کشیدگی کے بغیر کیا جا سکتا ہے.

منظم ہو جاؤ

آپ کے اقدام کے دوران منعقد رہنے کے لئے ، آپ کو کرنے کے لئے ضروری تمام کاموں کی ایک فہرست بنائیں، پھر ہفتے میں تقسیم کریں، اپنے ہفتے کو اس فہرست کی ہر چیز کو مکمل کرنے کے لئے اپنے آپ کو کافی دنوں کی اجازت دے. اگر آپ کو اس بات کا یقین نہیں ہے کہ کہاں سے شروع ہو جائیں تو، ایک آٹھ ہفتے کی منصوبہ بندی کی جانچ پڑتال کریں جو آپ کو ٹریک پر رہیں گے.

کلچر سے باہر صاف کریں

میں تجزیہ کرتا ہوں کہ آپ یہ سب سے پہلے سے نمٹنے کے لۓ رہنا چاہتے ہیں: ہتھیار سے چھٹکارا حاصل کرنے میں آپ کی مدد، اور زیادہ منظم ہونے میں مدد ملے گی. یہ یہ بھی یقینی بنائے گا کہ جب آپ پیکنگ شروع کرتے ہیں ، تو آپ صرف وہی چیزیں پیکنگ کریں گے جنہیں آپ کو ضرورت ہے. اس اقدام کے بعد سے آپ کو چھٹکارا حاصل کرنے کے لۓ سامان پیکنگ کرنے سے کہیں زیادہ مایوسی نہیں ہے.

مدد طلب

کبھی کبھی مدد کے لئے پوچھنا مشکل ہے. لیکن یاد رکھو، زیادہ تر لوگ ان کی زندگی میں کم سے کم ایک اقدام کے ذریعہ ہیں اور یہ سمجھتے ہیں کہ یہ کتنی مشکل ہے. حاصل کرلیا. دوستوں اور خاندان سے پوچھیں اگر وہ آپ کو ترتیب، پیک یا منتقل کرنے میں مدد کرنے کے لئے چند گھنٹوں سے بچ سکتے ہیں. اگر آپ بہت آگے بڑھ رہے ہیں تو، یہ آپ کے ساتھ ساتھ وقت گزرنے کے آخری مواقع میں سے ایک ہوسکتا ہے.

خدا حافظ کہو

اپنے آپ کو الوداع کہنے کا وقت دیں. ایک پارٹی پھینک دو رات کے کھانے کے لئے دوستوں کو مدعو کریں. آپ کے پڑوس میں چلنے کے لئے ایک گھنٹہ ہر روز لے لو. ہر دن ایک پسندیدہ جگہ ملاحظہ کریں. یادیں محسوس کریں اور اپنے آپ کو ایک اور وقت میں انحصار کرنے کی اجازت دیں. یہ پرانے سے نئے پر منتقلی کے ساتھ بھی مدد ملے گی اور اپنے آپ کو اس لمحے سے لطف اندوز کرنے کے لئے کچھ ضروری وقت دے گی.

اپنا علاج کرو

ایک طرح کی کشیدگی کا وقت کے دوران، ہم اکثر محسوس نہیں کرتے کہ تمام کاموں کو پورا کرنے کے لئے کافی وقت ہے، اور اس طرح، ہم اکثر ہماری ضروریات اور صحت کو نظر انداز کرتے ہیں. میں جانتا ہوں کہ میں اکثر کافی نیند کے بغیر جا رہا ہوں، طویل عرصے تک اپنے آپ کو کھانا پکانے کے وقت بچانے کے لئے وقفے سے بچنے اور کھانا پکانے کے کھانا ختم کرنے کے لۓ دن بھر کر خرچ کرتا ہوں. اگرچہ ایسا لگتا ہے کہ آپ اپنے وقت کے ساتھ موثر ہوسکتے ہیں، آپ اپنے اہم ذریعہ سے متعلق اہم آلے کو بھی نظر انداز کر رہے ہیں.

اگر آپ کے بچے ہیں تو ان کا علاج کریں. اپنی پسندیدہ آئس کریم کی دکان یا ریستوراں یا کھیل کے میدان کا دورہ کرنے کے لئے خصوصی شام کی منصوبہ بندی کریں. بچوں کو اقدام کے دوران خصوصی ہینڈلنگ کی ضرورت ہوتی ہے ؛ انہیں آپ اور صبر سے بھی وقت کی ضرورت ہوگی.

بہت سو جاؤ اور کھاؤ

میں اس میں شامل کر رہا ہوں کیونکہ اس فہرست میں میری پہلی فہرست نظر انداز نہیں کی جا رہی ہے، ابھی تک، وہ صحت مند اور خوش رکھنے میں سب سے اہم عوامل ہیں.

تو یقینی بنائیں کہ آپ کافی نیند حاصل کر رہے ہیں اور آپ متوازن غذا کھاتے ہیں. کھانا چھوڑ دو اور کافی پر رہنے کے لئے کوشش نہ کریں (اگرچہ یہ مشکل نہیں ہو سکتا!).

بہاؤ کے ساتھ جاؤ

یہاں تک کہ اگر آپ سب سے زیادہ منظم مکان ہیں، تو پھر بھی چیزیں غلط ہوجائیں گی. ناپسندیدہ واقعات ہوسکتے ہیں، لہذا آپ کو لچکدار بنانا ہوگا اور ان مسائل کو حل کرنے کے لۓ اپنے آپ کو کچھ اضافی سانس لینے کا کمرہ دیں. شاید آپ کے کام کی فہرست اور ٹائم لائن پر واپس جائیں اور کچھ اضافی دنوں میں کام کر سکتے ہیں. کچھ wiggle کمرے کے لئے اجازت دے گا اس بات کو یقینی بنائے گا کہ جب آپ افراتفری کا سامنا کرتے ہیں تو آپ کو آرام دہ اور پرسکون ایڈجسٹ اور محسوس کر سکتے ہیں.

ایک بیک اپ منصوبہ ہے

اب، میں مکمل بیک اپ کی منصوبہ بندی کے بارے میں بات نہیں کر رہا ہوں، بلکہ آپ کے اختیارات کی ایک فہرست ہے، آپ کے اقدام کے کچھ بڑے ٹکڑوں کو جگہ سے باہر ہونا چاہئے. مثال کے طور پر، میں ہمیشہ بیک اپ مکاؤ اور رینٹل ایجنسیوں کی مختصر فہرست رکھتا ہوں.

میں بھی چند دنوں کی اجازت دیتا ہوں کہ ہماری حرکت کے اختتام کے آخر میں / دن میں منتقل ہونا چاہئے ہماری حرکت پذیری کمپنی منسوخ ہوجائیں یا نہ دکھائیں . اگرچہ یہ نایاب ہے تو یہ ہو سکتا ہے. متبادل کے لئے منصوبہ آپ کو بہتر محسوس ہو گا کہ آپ کا چاچا اور اس کے دو ٹن ٹرک دستیاب ہے.

Uprooted محسوس کرنے کے لئے تیاری کی جائے

آپ تھوڑی دیر تک افراتفری میں رہیں گے، ہر جگہ باکس کے ساتھ اور چیزوں کو کنٹرول سے باہر محسوس ہوتا ہے. جب آپ اسپلاولا یا کرک برتن کو نہیں ڈھونڈتے تو آپ پریشان ہونے کا یہ معمول ہے. صرف آپ کی فہرستوں سے مشورہ کرنے کی یاد رکھنا اور یہ معلوم ہے کہ آپ منظم اور اس اقدام کے لئے ٹریک پر ہیں. آپ نے کام کیا ہے، اور اگرچہ وہاں جانے کے لئے اب بھی زیادہ ہے، تو یہ ہو جائے گا.

اور جب آپ اپنے نئے گھر میں جاتے ہیں، تو بھی یہ یاد رکھیں کہ آپ کو اور آپ کے خاندان کے لۓ بسنے کے لئے اس نئی جگہ کے لۓ کچھ وقت لگے گا. اسے وقت دو.

اور سانس لینے کی یاد رکھیں