01 کے 10
جب یہ ڈسکس آتا ہے، اسٹینڈنگ نیا بیٹھا ہے
موڈوس ہم سب جانتے ہیں کہ ہمارے کمپیوٹرز کے سامنے بیٹھے بیٹھے گھنٹوں تک ہمارے کمر لائنوں کو بڑھا سکتے ہیں اور بدترین طور پر، ہماری زندگی کو کم کر سکتے ہیں. کھڑے میز آپ کو صحت مند رہنے میں مدد دے سکتی ہے. مجھے نو کمپیکٹ خیالات مل گئے جو چھوٹے کاموں کے لئے بہترین ہیں. میں تجاویز اور نظریات بھی شامل ہوں جو آپ کو آپ کے سیٹ اور آپ کے پیروں پر لے جائیں گے.
02 کے 10
اس اسٹینڈنگ ڈیسک لیب اور جانے کے لئے بنایا گیا ہے
سٹارک اسٹینڈ پورٹیبل کھڑے میز کی تلاش میں سٹارکسٹینڈ ڈاکٹر کی تجویز کردہ اختیار لے جانے میں آسان ہے جو صرف 4.2 پاؤنڈ وزن ہے. استعمال کرنے کے لئے، صرف آپ کے دفتر کی کرسی سے منسلک ہے. جب آپ کر رہے ہیں تو، سٹارکسٹنڈ 2.25 انچ آئتاکار کی طرف سے 15.5 انچ کی طرف سے ایک چیکنا 17 انچ میں جوڑتا ہے. میز یا تو 13 انچ، 15 انچ یا 17 انچ لیپ ٹاپ میں فٹ بیٹھتا ہے، اور یہ پچاس پاؤنڈ تک پہنچ سکتا ہے.
ٹپ: کھڑے میز کا استعمال کرتے ہوئے منسلک صحت کے فوائد کو کم کرنے کے لئے آپ کو ہر 20 منٹ کی اپنی کرسی سے باہر نکلنے کی ضرورت ہوتی ہے اور کم سے کم دو منٹ تک کھڑے ہو جاتے ہیں.
03 کے 10
دیوار پر یہ اسٹینڈنگ ڈیسک Mounts
Ruphus.net اگر آپ کو مائیکروسافٹ ہوم آفس بنانے کی ضرورت ہوتی ہے تو، پوڈپڈ ایسا حل ہے جو فراہم کردہ فرانسیسی صاف کے ذریعے دیواروں کو جوڑتا ہے. جب کھولیں، یہ کمپیکٹ سسٹم کاغذات اور میل کے لئے ایک چھوٹا سا ڈیسک اور فیلڈنگ کا پتہ چلتا ہے. جب یونٹ آپ کے تمام الیکٹرانک آلات کے لئے ایک چارجنگ سٹیشن میں بدل جاتا ہے.
ٹپ: جب کھڑے میز پر کمپیوٹر کا استعمال کرتے ہوئے، آپ کی کلائی کو براہ راست اور آپ کے جسم کے قریب آپ کے جسم کے قریبی سطح سے نیچے کارپول سرنگ جیسے زخموں کو روکنے میں مدد ملتی ہے.
04 کے 10
یہ ماڈیولر ڈیسک سپر لچکدار ہے
ناٿن فریی فرائی ڈیسک ان لوگوں کے لئے ایک ماڈیولر ڈیسک نظام ہے جو لچکدار ورکس کی ضرورت ہے. اس میں 40 انچ کی سطح کی سطح کی طرف سے مکمل طور پر سایڈست 30 انچ ہے جو فوری طور پر ایک میز سے ڈرائنگ بورڈ میں منتقلی کرسکتا ہے. ورکسٹیشن میں بھی 8 انچ کی شیلف کی طرف سے ایک 40 انچ کا ہاتھ ہے جہاں آپ آرٹ کی فراہمی یا اسپیکر کو محفوظ کرسکتے ہیں.
ٹپ: لوسی کرنسی گردن اور پیٹھ درد کا سبب بن سکتا ہے. سے بچنے کے لئے، آپ کے ریڑھ کی ہڈی کے ساتھ اپنے سر، گردن، ٹورسو اور ٹانگیں آن لائن رکھیں جیسے ہی دونوں پاؤں پر تقسیم ہو.
05 سے 10
ایک دفتر جس میں ایک کیری آن پر بیٹھتا ہے
Gamfratesi.com نوو ایک فعال کام کی سطح دیوار یونٹ میں پیک کرتی ہے جو ایک پرانی سوٹیکاس کی طرح ہے. اس میں ایک برقرار رکھنے والے بار بھی شامل ہے جہاں آپ پرنٹ کردہ مواد کو خارج کر سکتے ہیں. صرف مطلوبہ اونچائی پر پھانسی کا استعمال کرنے کے لئے.
ٹپ: گھنٹوں کے لئے قیام آپ کے پٹھوں پر ٹول لگ سکتے ہیں. باقاعدہ ھیںچ درد اور درد کو کم کر سکتا ہے.
10 کے 06
یہ اسٹینڈنگ ڈیسک خود کار طریقے سے ہے
StandDesk خودکار کھڑے مکان ہزاروں ڈالر خرچ کر سکتے ہیں. StandDesk Ia کھیل مبدل. نہ ہی یہ خود بخود ایک بٹن پریس کے ساتھ اونچائی کو ایڈجسٹ کرتا ہے، اس الیکٹرانک میز کا معیاری ورژن اس اخراجات کو لاگو کرتی ہے جو ہزاروں میں لاگو ہوتا ہے.
ٹپ: سنجیدگی سے پاؤں مل گیا؟ کھڑے میز کا استعمال کرتے ہوئے تکلیفوں کے اندرونی جوتے کے ساتھ جوتے پہنیں.
07 سے 10
ایک DIY اسٹینڈ ڈیسک سسٹم
آپ کسی بھی میز کو موڈوس کے ذریعہ اس شے کے ساتھ اسٹینڈ اپ ڈیسک میں تبدیل کرسکتے ہیں. موڈوس موڈوس ایک ماڈیولر فرنیچر نظام ہے جو آپ کو آلات کے استعمال کے بغیر سمتل یا کھڑے میز بنائے گی. موڈوس اسٹینڈ ڈیسک کٹ میں مستقل طور پر ایس ایس سی ایس مصدقہ لکڑی سے بنا بورڈز اور میٹل کنیکٹر استعمال کرنا آسان ہے.
ٹپ: کھڑے میز کا استعمال کرتے ہوئے آپ سینکڑوں کیلوری کو جلانے میں مدد کرسکتے ہیں. اندازہ کرنے کے لئے کہ آپ جلائیں گے، کھڑے کیلوری کیلکولیٹر کا استعمال کریں: Juststand.org
08 کے 10
ونٹیج موڑ کے ساتھ ایک جدید ڈیسک
اوہیو ڈیزائن اوہیو ڈیزائن کی طرف سے ایڈالر ٹیبل نے یہ ایک ایسا نظارہ ہے جس میں صنعتی زمانے میں واپس چلتا ہے. یہ ایک حقیقی موقف بناتا ہے کہ یہ میزائل کی اونچائی 27 انچ انچ سے 42 انچ تک ایڈجسٹ کرنے کے لئے ایک پرانے اسکول کی مشینری کرینک کا استعمال کرتا ہے.
ٹپ: اینٹی تھکاوٹ فرش چٹائی آپ کے میز پر مزید آرام دہ اور پرسکون بنا سکتے ہیں.
09 کے 10
کارڈ بورڈ اسٹینڈنگ
چیئرگامی ہلکا پھلکا یا عارضی میز کی ضرورت ہے جو پائیدار اور ری سائیکل کرنے والا ہے؟ ایک گتے فرنیچر کمپنی جو چیئرگامی، جو یہاں امریکہ میں تیار کرتی ہے، اس کا بہترین حل ہے. ان کی کھڑے میز، جیسے وہ تمام ٹکڑوں کو تخلیق کرتے ہیں، تین پیلی نالے ہوئے بورڈ سے تیار کیے جاتے ہیں - اور یہ ہے، کوئی گلو، اسٹیل یا ریز. بہتر ہے، 42 انچ طویل 42 انچ لمبے کام کے اسٹیشن کی طرف سے قابل تجدید وسائل سے بنا دیا جاتا ہے: 70 فیصد ری سائیکل گتے اور 30 فیصد ایف ایس ایس مصدقہ کنواری ریشہ.
ٹپ: یہاں کھڑا ہے جب کھڑے میز کا استعمال کرتے ہوئے گردن کا درد کیسے روک سکتا ہے. سب سے پہلے آپ کے کمپیوٹر کی سکرین کو بازو کی لمبائی سے دور رکھیں، براہ راست آپ کے جسم کے سامنے. اگلا آپ کی میز کی اونچائی کو ایڈجسٹ کریں، لہذا آپ کے کمپیوٹر اسکرین آنکھ کی سطح کے نیچے ایک ٹاڈ ہے.
10 سے 10
یہ فلوٹنگ ڈیسک اسٹینڈنگ کے لئے کامل ہے
Urbancase.com کٹر ایک کمپیکٹ کام کا علاقہ ہے جسے آپ اپنی ترجیحی اونچائی پر دیوار پر چڑھتے ہیں. اس میں دو اسٹوریج کیوبز اور ایک بلٹ میں ہڈی مینجمنٹ سسٹم شامل ہے جو ہڈی ہتھیاروں کو ختم کرتی ہے.
ٹپ: پورے دن بیٹھتے وقت صحت مند نہیں ہے، ہر روز کھڑا گھٹنوں کو نقصان پہنچا سکتا ہے اور 2005 کے مطالعہ کے مطابق ویریکوس رگوں کی بدترین وجہ سے ہوسکتا ہے. کھڑے ہونے اور دن بھر بیٹھنے کے درمیان سے بچنے کے لئے.