پیٹھ کے درد ڈاکٹر کے دورے کے معروف وجوہات میں سے ایک ہے، اور جب تک کہ بہت سے عوامل اور علاج موجود ہیں، بعض ڈاکٹروں کا خیال ہوتا ہے کہ بازی یافتہ افراد یا معذور افراد یا طبی مسائل کے لئے گھر کی دیکھ بھال کا حصہ بن سکتا ہے.
ذیل میں ڈاکٹر ڈیو ڈیوڈ سے معلومات حاصل کی جاتی ہے جو مختلف طبی موضوعات پر مشورہ دینے کے لئے قومی ٹی وی اور ریڈیو پر شائع ہوا ہے. لوگوں کو ہر جگہ لوگوں کی مدد کرنے کے لئے پرجوش، انہوں نے سیکیورٹی طبی ٹیموں کو 2005 ء تک سونامی کے بعد اس طرح تباہ کن علاقوں میں سونامی کے بعد اور پھر 2010 میں افسوسناک زلزلہ کے بعد ہیٹی میں بھی قیادت کی.
پیچھے درد کے سبب کیا ہیں؟
آبادی کا ایک بڑا حصہ ہر درد کے درد سے گزرتا ہے، ہر لاکھ ڈالر اس پر خرچ ہوتا ہے. ڈاکٹر ڈیوڈ کا کہنا ہے کہ صرف دو ٹانگوں پر چلنے کے باوجود ریڑھائی پر زور دیا جاتا ہے. اس کے بعد وہاں کھیلوں کی چوٹیاں ہیں، آپ کے جسم پر اضافی وزن لگاتے ہیں، کام کے لئے طویل عرصہ تک بیٹھ جاتے ہیں، اور یقینا دباؤ. حاملہ بھی درد کا باعث بن سکتا ہے.
یہ تمام عوامل ریڑھ کے ارد گرد کے پیچھے کی پٹھوں پر کشیدگی ڈالتے ہیں جو درد کو آگے بڑھاتے ہیں.
ریکلنڈر کیسے مدد کرسکتے ہیں؟
ریکلرز آپ کو اپنی پیٹھ کے وزن سے دور لے جانے کی آسان وجہ سے درد کے درد میں مدد کرسکتے ہیں . دوبارہ بازی یا جھوٹ بولتے ہیں، آپ اپنی ریڑھائی کو آرام کرتے ہیں. ایک ریستوران کی حیثیت براہ راست بیٹھی سے بہتر ہے کیونکہ جب آپ براہ راست بیٹھتے ہیں تو آپ اپنے پٹھوں کو بھی معاہدہ کر رہے ہیں.
آپ کے ٹانگوں کو بڑھانا اور آپ کی پیٹھ کی حمایت کرنے میں مدد ملتی ہے. یہ بہت سے دوسرے طبی حالات میں مدد کرسکتے ہیں، مثال کے طور پر، ویرکاس رگوں.
خون کا بہاؤ آپ کے دل میں جاتا ہے اور سوزش کے لئے بھی اچھا ہے.
ایک سے زیادہ ری سائیکلنگ زاویہ کے لئے صلاحیت کے ساتھ رییکلر ہونے کے علاوہ کچھ اور سے زیادہ مدد ملتی ہے. تقریبا 68٪ ڈاکٹروں میں عضلات کے کشیدگی کے ساتھ ساتھ حمل سے متعلقہ پیٹھ کے درد کے لئے ریالینرز کی سفارش ہوتی ہے.
مساج ریکلرز بہتر ہیں؟
مساج ری سائیکلر مدد کرسکتے ہیں، لیکن یہ آپ کے پیٹھ کے درد کی نوعیت پر منحصر ہے.
مساج ری سائیکلرز عضلات کی تنگی یا اسپاسم کے ساتھ مدد کرسکتے ہیں. حرارت، خاص طور پر، مدد کر سکتے ہیں. لیکن اگر آپ کو زخموں کا سامنا ہے تو آپ کو ایک آسان ری سائیکلنگ کی حیثیت کا استعمال کرتے ہوئے آپ کو بہتر بنانا ہے جو آپ کی حمایت کرتا ہے. تاہم، درد کے ساتھ آپ کے مخصوص مسائل کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں.
کیا کر سکتے ہیں ریکلرز سونے کے لئے استعمال کیا جا سکتے ہیں؟
نیم رکھی ہوئی پوزیشن طبی حالتوں میں مدد کرسکتی ہے جہاں ایک شخص سانس لینے میں مشکلات کا سامنا کرنا پڑتا ہے. مثال کے طور پر، ایک نیم رکعت کی حیثیت نیند اپنی کی شدت میں کمی ہے. اس کے ساتھ ساتھ سوراخ کرنے والی مسائل کے ساتھ ساتھ خرگوش کے ساتھ بھی مدد ملتی ہے، اور بہت سے لوگوں کو بستروں سے کہیں زیادہ آرام دہ اور پرسکون محسوس ہوتا ہے.
کیا جراحی سے سرفریج سے بازیاب ہونے والے لوگوں کے لئے ریفلنرز مفید ہیں؟
کیا جراحی سرجری کے بعد مدد کرتے ہیں؟ جب وہ سوچتا ہے کہ عام طور پر، وہ دل کی سرجری یا ہپ متبادل سرجری کے بعد اچھے ہوں گے، تو یہ آپ کے سرجن کی مشورہ سے پوچھنا بہتر ہے. کوئی علاج مریض کی سرجری کی نوعیت پر منحصر ہے.
ریستوراں کرسیاں سے بہتر صوفے کا استعمال کیا جا رہا ہے؟
یہ ذاتی پسند کا معاملہ ہے، جب تک کہ یہ آپ کی پیٹھ کی حمایت کرتا ہے. نرم یا ریفریجریٹر ریپینرز کا انتخاب ذاتی انتخاب کا معاملہ ہے، جیسے چمڑے کی طرح کچھ اور کپڑے کو ترجیح دیتے ہیں. جب تک یہ آپ کی پیٹھ کی حمایت کرتا ہے اور آپ آرام دہ اور پرسکون ہو جاتے ہیں، آپ اپنے آپ کو اپنی پسند کے بارے میں مزید جانتا ہے.
کھڑے کرسیاں بھی مدد کر سکتے ہیں. مختلف قسم کے ری سائیکلر مختلف فوائد ہیں؛ یہ سب معذوری پر منحصر ہے اور جو بھی آپ کی خاص صورت حال کے لئے بہترین کام کرتا ہے.