بات چیت کرنے کے 4 طریقے زیادہ آرام دہ اور پرسکون

میں واقعی غسل لینے سے محبت کرتا ہوں. موسم سرما میں، سونے کے بعد، شاید میری دوسری پسندیدہ سرگرمی ہے. میں بلبلا غسل کو شامل کرنے سے محبت کرتا ہوں، گرم پانی میں ایک اچھی کتاب اور لاؤنج لیتا ہوں جب تک کہ میری جلد تمام چمکتی ہوئی ہو.

غسل کا وقت ایک آرام دہ رسم ہے، ایک مقدس جگہ ہے جہاں میں دن کی تشویش اور کشیدگی کو دھونے اور میرے دماغ میں اور اپنے حواس کے ذریعے، کچھ فرار ہونے میں پھیلتا ہوں. اگر آپ اپنے غسل کا وقت آسانی سے آرام دہ اور پرسکون دھونے سے بدلنا چاہتے ہیں، تو مجھے آپ کے لئے کچھ تجاویز مل چکے ہیں.

• 01 کے 04

  روشنی ڈیم

  آپ کے ذہن اور جسم کو بتانے کے لئے کم لائٹس کامل ہیں کہ یہ ہوا اور آرام کرنے کا وقت ہے. بدقسمتی سے، نہیں ہر باتھ روم ایک dimmer کے ساتھ آتا ہے (جیسے میری، اداس). لہذا جب یہ اضافی جارحانہ روشنی کو روکنے کے لئے آتا ہے تو میں نے کچھ چالیں تیار کی ہیں.

  ایک چیز جسے میں کرتا ہوں شاور پردے کے قریب ہے. یہ یقینی طور پر بہت ہلکا پھلکا رکھتا ہے اور مجھے باڑ اور حفاظت کی ایک اچھی احساس دیتا ہے. میں نے کبھی بھی ایک موم بتی کو ہلکا اور روشنی کو بند کر دیتا ہے، لہذا میرا غسل کا وقت صرف شعلہ کے فلکر سے ہلکا ہوا ہے.

• 02 کے 04

  آرام دہ بو شامل کریں

  یہ اچھی طرح سے معلوم ہے کہ آرتھوترپیپی کشیدگی اور تشویش کے ساتھ حیرت انگیز کام کر سکتے ہیں. میں نے کم از کم ایک احتیاط سے منتخب شدہ بلبلا غسل یا غسل کے تیل کے بغیر غسل لیتا ہے جس میں بو کے ساتھ سبھی فرق پڑتا ہے.

  مجھے لیوینڈر، بررماموت اور جیسمین کی آرام دہ خصوصیات کے لئے ترجیح ہے، لیکن آپ اپنے غسل کی رسم کے حق میں صرف ایک ہی تلاش کرنے کے لئے مختلف سکینوں کے ساتھ اپنی اپنی تحقیق اور تجربے (لازمی تیل بھی مل سکتے ہیں).

• 03 کے 04

  سنجیدہ موسیقی سننا

  جب میں پڑھتا ہوں (جب میں اکثر غسل میں کرتا ہوں تو) جب میں پڑھتا ہوں تو میں خاص طور پر موسیقی سننے کا شوق نہیں رکھتا ہوں، کچھ لوگوں کو یہ پتہ چلا کہ موسیقی ان کو آرام کرتا ہے. لہذا آپ کے غسل کے وقت کی رسمی موسیقی میں مزید اضافہ کرنا ایک اور طریقہ ہے جس کا یہ آرام دہ لمحہ بنانا چاہیے.

  نرم جاز، وسیع الیکٹرانک یا کلاسیکی غسل میں آرام کے لئے تمام کامل انتخاب ہیں. حجم کم رکھو - بس کافی ہے تو آپ اسے سن سکتے ہیں - اور اپنے آپ کو زیادہ آرام دہ جگہ پر لے جاۓ.

  اگر بجلی اور پانی آپ کے لئے پریشان ہیں، تو بہت شاور محفوظ بلوٹوت اسپیکر آپ خرید سکتے ہیں. حجم کو تبدیل کریں اور اپنے مہنگی آئی فون یا آئی پوڈ کے بجائے اسپیکر سے براہ راست اسپیکر چھوڑ دیں.

• 04 کے 04

  آپ اپنا وقت لیں

  غسل میں آرام کرنے کے لئے سب سے اہم چیز ہے، مجھے لگتا ہے، اپنا وقت لے لو. یہ ایک خاص لمحہ ہے، جو اسے نہیں پہنچا سکتا. بچوں کے وقت یا آپ اہم کاروباری کالوں کی توقع کرتے وقت اپنے غسل کے وقت کی منصوبہ بندی نہ کریں. رکاوٹ صرف آپ کو زیادہ سے زیادہ دباؤ کرنے جا رہے ہیں.

  میں ذاتی طور پر سونے کے وقت سے پہلے ایک گھنٹہ غسل کرنا چاہتی ہوں تاکہ میرے جسم کو گرمی جذب کر سکیں اور اچھی طرح سے بے شمار ریاست میں آرام کر سکیں. اس شیڈول نے پورے سالوں میں اندام نہانیوں کے ساتھ مدد کی ہے، اور میں تھوڑا سا پاگل ہو جاتا ہوں جب میں آرام کرنے کے لئے غسل نہیں کرتا ہوں.

  یقینی بنائیں کہ خاندان میں سب کو معلوم ہے کہ یہ آپ کا خاص وقت ہے. دروازہ بند کرو. اپنی موسیقی شروع کرو اپنی کتاب پڑھیں. آپ اس کے مستحق ہیں.