آپ کے ارد گرد آپ کے مزاج کو بہت متاثر کرتی ہے - آرام دہ اور پرسکون محسوس کرنا مشکل ہے جب آپ کا گھر غیر منظم گندگی ہے یا آپ چیزوں سے گھیر رہے ہیں جو اپنی زندگی کو خوبصورتی، احساسات یا قدر شامل نہیں کرتے ہیں. جب یہ اپنے سونے کے کمرے میں آتا ہے تو یہ بھی زیادہ اہم ہے- آپ کو سونے کے لئے کتنا ناپسند کرنا ضروری ہے، پھر ایک حرمت کی بجائے ایک حرمت کی بجائے اگر آپ کے پاس کوئی حادثہ پیڈ ہے تو؟
یہ سونے کے کمرے بنانے کے لئے بہت سارے پیسے یا وقت نہیں لگتی ہے جو آپ کے مزاج کی بجائے اپنا موڈ بہتر بناتا ہے. پانچ سجاوٹ کی تفصیلات پر صرف تھوڑا سا توجہ ملتا ہے: روشنی، رنگ، معتبر، چیزیں آپ کو پسند کرتے ہیں اور قدرتی عناصر.
لائٹ ذرائع شامل کریں
جیسے اداس موسم یہ خوشگوار ہونا مشکل بناتا ہے، زیادہ تر اندھیرے کے سونے کے کمرے میں آپ کی روحیں طے ہوتی ہیں. دن کے دوران قدرتی روشنی کا فائدہ اٹھاؤ، لیکن کم از کم دو دوسرے ذرائع کو ایک چھوٹا سا سونے کے کمرے میں رکھو - تین یا اس سے زیادہ کمرے اگر بڑا ہے. بہترین مکس میں ایک چھت کی روشنی کے فکسچر، ایک بستر کی چراغ اور کم از کم ایک کام کا نظم روشنی بھی شامل ہے. آپ اسے موم بتی یا چمکنے والی روشنی کی روشنی سے نرم روشنی کے ساتھ مزید لے سکتے ہیں.
کس طرح رنگین آپ کے دماغ میں تبدیلی کو غور کریں
رنگین آپ کے جذبات کو ٹھیک ٹھیک لیکن اہم فیشن میں اثر انداز کرتی ہے. اگر آپ کے پسندیدہ رنگ میں آپ کے بیڈروم کو سجایا نہیں ہے تو، یہ تبدیلی کے لئے وقت ہے یا کم سے کم، آپ کو اچھا محسوس کرنے والے حیووں کے چند اضافی چھونے.
بلیوز، سبزیاں اور گرے قدرتی طور پر آرام دہ اور پرسکون ہیں، جبکہ گلابی، نارنج اور پیلے رنگ کی طرح آپ کی توانائی اور آپ کی روحیں بلند ہوتی ہیں.
آپ اپنی دیواروں پر رنگا رنگ حاصل کرسکتے ہیں، یا پھول تکیا، بستر، پردے یا قالین کے ساتھ روشن رنگ کے مقامات شامل کرسکتے ہیں.
کلچر صاف کریں
ڈریسر سب سے اوپر نچلے حصے پر پٹھوں، گندی برتن اور فرش پر لانڈری کے ڈھیروں کے ساتھ احاطہ کرتا ہے - آپ اس طرح کے کمرے میں کس طرح مثبت محسوس کرسکتے ہیں؟
اگر آپ کے بیڈروم ایک پرامن واپسی کے بجائے ایک گھر میں آزادانہ طور پر تبدیل کردیۓ تو، رات کو آپ کو معیار کی نیند میں آرام دہ اور پرسکون وقت ملے گا.
غیر جانبدار سے چھٹکارا حاصل کریں : کسی دوسرے جگہ سے گھر میں رکھو، اپنے الماری کو اپنے لباس کو بطور لباس پہننے کے لۓ آپ کو ضرورت ہو یا پہننا، کچھ آرگنائزر اپنے اسٹوریج کے شعبوں کو خریدنے کے لئے خریدیں. آپ کو روزے سے نمٹنے کے لئے منظم اور تیار کرنے کے لئے تیار ہو جائیں گے.
آپ کی محبت کے ساتھ سجانے کے
ہر بیڈروم کو مالک کے پاس خاص طور پر کچھ لاپتہ چھونے اور اشیاء کی ضرورت ہے. آپ کی کوئی استثنا نہیں ہے- اگر آپ اسے پسند نہیں کرتے یا اس کی ضرورت ہے، تو اس سے چھٹکارا حاصل کریں. جب تم واقعی پیار کرتے ہو تو آپ بہتر محسوس کرتے رہو گے، جیسے:
- خاندان، پالتو جانوروں یا خوش یادوں کی فریم تصاویر
- جمع کرتا ہے کہ اس کا مطلب یہ ہے کہ ان کی قیمت ایک موسیقی والے باکس سے باہر ہے جو ایک بار آپ کی دادی سے تعلق رکھتی ہے، آپ کو آپ کی شادی سے نرم بال لیگ میں ایک ٹرافی، محفوظ اور فاسد گلدستے ملے.
- پرتشدد رابطے جو آپ کو خاص محسوس کرتے ہیں. معیار کی چادروں، موم بتیوں، ایک خوبصورت فریم کے ساتھ ایک آئینے، آپ کی غفلت میں ایک آرام دہ اور پرسکون کرسی کے بارے میں سوچو.
غیر معاون نوعیت
فطرت سیارے پر سب سے زیادہ طاقتور antidepressants میں سے ایک ہے. آپ کے سونے کے کمرے میں اس طاقت کو قدرتی توانائی سے جوڑنے کے لۓ جو آپ کو اپنے کنکشن کے باہر باہر سے یاد دلاتے ہیں.
گھریلو سامان لازمی ہیں - وہ صرف لوگوں کے موڈ کو بہتر بنانے کے لئے ثابت نہیں ہوتے ہیں، وہ ہوا صاف کرنے میں بھی مدد دیتے ہیں. ایک یا ایک خوبصورت کنٹینر میں ایک یا دو پاٹ اور آپ کے سب سے ساری ونڈو کے قریب قائم. رات کے پھول پر پھول کے گلدستے سے رنگ شامل کریں، یا چھٹیوں یا افواج پر جمع ہونے والی سیش یا پتھروں کا ایک چھوٹا سا مجموعہ ظاہر کریں. ٹہلنے پر ایک خوبصورت پنکھ تلاش کریں؟ ڈریسر پر ایک چھوٹا سا گلدستے میں مقرر کریں اور یہ آپ کے موڈ میں اضافہ کرنے میں مدد ملے گی.