ہم میں سے اکثر کے لئے، ورزش یا ورزش کے معمول کا پورا مقصد پسینے میں توڑنا ہے. لیکن جب مزدور ختم ہوجاتا ہے تو، کوئی بھی نہیں چاہتی ہے کہ وہ پسینے بوسے کپڑے میں رہیں.
آج کے اعلی کارکردگی فعال لباس بہت مہنگا ہوسکتا ہے. اس کی دیکھ بھال صحیح طریقے سے آپ کی سرمایہ کاری کر سکتی ہے. یہ آپ کے سادہ پرانی کپاس ٹی شرٹس اور پسینہ پتلون نہیں ہیں . صرف چند تجاویز کے ساتھ، آپ جیم بوسوں کو تازی خوشبو لگاتے ہیں اور اچھے لگ رہے ہیں.
ٹپ 1: آپ واش سے پہلے لینا
آپ کے جسم کی مٹی میں پھنسے ہوئے بیکٹیریا ورزش کپڑے گند کے پیچھے مجرم ہے. جسمانی مٹی تیل ہے اور نمکین اور بھوک بیکٹیریا سے محبت کرتا ہے.
جسم کی مٹی اور کپڑے کے درمیان بانڈ کو توڑنے کی کلید سفید آستین سرکہ ہے . یہ سستی مصنوعات میں بہت کم سطح کی تیزاب ہوتی ہے جو جسم کے تیل سے کم ہوتی ہے اور بیکٹیریا کو جاری کرتی ہے.
ایک حصہ سفید آستین سرکہ میں چار حصوں کو سرد پانی ملائیں. اپنے ورزش کے کپڑے کو جمع کرو اور انہیں دھونے سے پہلے 15 سے 30 منٹ تک لے لو. اگر دھونے کا دن کئی دن دور ہو تو، 30 منٹ کی لینا کے لئے سرکہ / پانی کے حل میں کپڑے رکھو. خالی میں کپڑے چھونے سے پہلے کھونا اور خشک کرنے کی اجازت دیں.
ٹپ 2: ASAP ورزش کپڑے کپڑے
ہر لباس پہننے کے بعد جم کپڑے دھونا. خشک کرنے کے لئے پسینے کے کپڑے پہننے کی اجازت دیتے ہیں اور پھر ان کو پہنا دیتے ہیں پھر جسم کی مٹی اور بیکٹیریا کی پرت کے بعد صرف اس کی سطح کو بنا دیتا ہے. اگر آپ انہیں اسی دن دھو نہیں سکتے ہیں تو، لباس کو خشک کرنے کے لئے اجازت دیتے ہیں کہ آپ انہیں خام مال میں پھینک دیں تاکہ نرمی کی ترقی کو روکنے کے لۓ صرف اس مسئلہ میں اضافہ ہو.
کم از کم ایک بار مہینہ بھی اپنے جیم بیگ کو صاف یا صاف نہ بھولنا. جم بیگ بیکٹیریا اور فنگس بندرگاہ کرسکتے ہیں جو جلد کی جلدیوں اور کھلاڑیوں کے پاؤں کی وجہ سے ہوسکتی ہے.
ٹپ 3: ڈٹرجنٹ پر آسانی سے جانا
اس ٹھنڈے سے لڑیں کہ اگر تھوڑا ڈٹرجنٹ اچھا ہے تو بہت زیادہ ڈٹرجنٹ بہتر ہے. اس طرح سے اعلی کارکردگی کا ورزش جاتی کپڑے کے ساتھ کام نہیں کرتا.
زیادہ تر فعال لباس مائکرو فیریوں سے بنا ہوتا ہے جس میں لائکرا اور سپینڈیکس شامل ہے جس سے پانی پھیرتا ہے. یہ بہت اچھا ہے جب مشق کرنے کی وجہ سے یہ آپ کو خشک رکھتا ہے. لیکن جب دھونے لگے تو، وہ پانی کو ہٹانے اور پٹرولیم پر مبنی ڈٹرجنٹ پر رکھتا ہے جو مٹی کو خارج کر دیتا ہے.
لہذا، سفارش کردہ ڈٹرجنٹ کی سطح پر کوئی توجہ نہ دیں. مکمل طور پر فی بوجھ دو دو چمچ مائع لانڈری ڈٹرجنٹ استعمال نہ کریں. جب آپ اسی کپڑے دھونے کے ڈٹرجنٹ کا استعمال کرتے ہیں تو آپ باقاعدگی سے آپ کے خاندان کے لئے استعمال کرتے ہیں، خاص طور پر فعال لباس کے لئے تیار ڈٹرجنٹ موجود ہیں.
اگر آپ کو ڈاگورٹنٹ کے ایک مومی تعمیر اپ یا کمتر کم کرنے سے گزرنا تو، ڈٹرجنٹ میں ایک پرانی نرم دانتوں کا برش ڈپ کرو اور کپڑے دھونے سے قبل اس علاقے کو صاف کرنا.
کسی بھی زپ کو بند کرو اور کپڑے کے اندر اندر باندھ کر اس سے پہلے کہ آپ ان کو دھوکے سے روکنے کے لئے واشر میں ٹاسکیں. واشر کو زیادہ نہ کریں اور کپاس کے ٹولوں سے نہ دھویں جو مصنوعی جاتی کپڑے پر پھیرنے والی بتیوں کی گیندیں پیدا کریں .
ٹپ 4: فیبرک نرمر دشمن ہے
ورزش کپڑے کے بوجھ میں مائع کپڑا نرمی شامل نہ کریں. ریشمی نرمی کوٹ ریشوں کو ریشمی رابطے بنانے کے لئے. ریشہ کی کوٹنگ کی گندگی اور بیکٹیریا میں تالے اور کوٹنگ کو ہٹانا بہت سے، بہت دھوئیں لیتا ہے.
فیبرک نرمی بھی لچکدار ریشوں کو برباد کرتی ہے جو ورزش کے کپڑے کو اپنا لگاتے ہیں.
تم بھوک، بٹی ہوئی کپڑے کے ساتھ ختم ہو جاؤ گے.
اس بات کا یقین کرنے کے لئے کہ آپ کے کپڑے رابطے کے لئے نرم ہیں، 1/2 کپ آستین سفید سرکہ کو حتمی قطب سائیکل میں شامل کریں تاکہ کسی ڈٹرجنٹ کے باقی رہائشی کو پھنس سکیں جو کپڑے پہنے اور سخت محسوس کر سکتے ہیں. سرکہ آپ کے واشر کے خود کار طریقے سے کپڑا نرم کرنے والا ڈسپینسر میں شامل کیا جا سکتا ہے.
ٹپ 5: صحیح پانی کے درجہ حرارت کا استعمال کریں
سرد یا گرم پانی میں اعلی کارکردگی کا کپڑے ہمیشہ دھویا جانا چاہئے. اگر صحیح طریقے سے سنبھالا تو، یہ پانی کا درجہ کام کرے گا.
سفید کپاس موزوں، تولیے، اور کپاس ٹی شرٹس کو گرم پانی میں الگ الگ نتائج کے لۓ بہترین نتائج کے لۓ دھونا چاہئے.
ٹپ 6: ڈرائر کو چھوڑ دو
ورزش کرنے کے لئے اعلی کارکردگی کا کپڑے بنائے گئے ورزش کے کپڑے کی اجازت دیں. اگر آپ خودکار ڈرائر کا استعمال کرنا ضروری ہے تو، کم از کم گرمی یا ہوا صرف سائیکل کا انتخاب کریں . اعلی درجہ حرارت کپڑے کو نقصان پہنچا سکتا ہے - یہاں تک کہ ان کو پگھلنے اور سکشن کی وجہ سے.
کام کے باہر گئر کے لئے حتمی تجاویز
آپ کے جوتے، جم بیگ، اور ورزش میٹوں کو مت بھولنا. ان سب کو باقاعدہ صفائی کی ضرورت ہوتی ہے. یہ مضامین کی مدد کرنا چاہئے: