نرسنگ بچے ہمیشہ آسان نہیں ہے، خاص طور پر اگر آپ پوری ماں گیگ میں نئے ہیں. لیکن جب آپ کا چھوٹا سا ایک چھوٹا سا کفارہ پورا کرنا تو جدوجہد ہوسکتا ہے، آپ کے ہاتھوں کو آپ کی ضروریات پر ڈالنا نہیں ہونا چاہئے.
آرام دہ اور پرسکون، اچھی طرح سے دودھ پلانے والی اسٹیشن کشیدگی کو ختم کرنے کے لۓ ایک طویل راستہ چلا سکتا ہے، نئے ماں کو ان کے بچوں کے ساتھ آرام اور بانڈ کرنے کے لئے بہت ضروری لمحہ دینا. کچھ اچھی طرح سے قابل عیش و آرام کی عیش و آرام کے ساتھ، آپ کو ہر چیز کے ساتھ ضرورت ہے، آپ غیر ضروری جعلی کارروائیوں کو روکنے کے قابل ہو جائیں گے اور آپ اور آپ کے دونوں بچے کے لئے زیادہ مزایدار تجربہ مہیا کریں گے.
ان چھ سادہ تجاویز کے ساتھ آپ کے اپنے دباؤ سے پاک نرسنگ اسٹیشن بنائیں.
1. عملی نرسنگ کرسی میں سرمایہ کاری کریں.
جبکہ آرام اور طرز اہم ہے، نرسنگ کرسی خریدنے پر بہت سے دوسرے عوامل پر غور کرنے کے لئے موجود ہیں. ایک آسان صاف کپڑے منتخب کریں اور وسیع، بولڈ بازوؤں کی تلاش کریں، جو نرسنگ کی بہتر پوزیشننگ کی اجازت دیتے ہیں. سایڈست یا ری سائیکلنگ کرسیاں عظیم ہیں، لیکن اس بات کا یقین ہو کہ آپ آسانی سے کرایہ پر کام کرسکتے ہیں. حفاظت بھی ایک تشویش ہے. کیا نظر آ رہا ہے؟ آپ صحیح نرسنگ کرسی کو منتخب کرنے کے لئے مزید تجاویز تلاش کریں گے.
2. اسٹوریج کے ساتھ ایک اختتامی میز شامل کریں.
ایک پرکشش اختتام میز ہمیشہ ہاتھ میں آتا ہے. نرسنگ ضروریات کو ذخیرہ کرنے کے لئے آسانی سے رسائی کے دراز یا کیوبا کے ساتھ ایک مضبوط میز منتخب کریں. (بس اس وجہ سے کہ آپ نرسنگ پیڈ اور نپل کپ کے قریب ہونے کی ضرورت نہیں ہے، اس سے یہ مطلب نہیں ہے کہ آپ انہیں اپنی نرسری کو سجانے کی ضرورت ہے.) پانی کی بوتل یا پانی کی بوتل کی طرح ماما کے لئے کچھ خیر مقدم کرنے کے لئے مت بھولنا.
3. ایک اچھا نرسنگ تکیا خریدیں.
ایک اچھی نرسنگ تکیا ایک دیوار کے آخر میں ہوسکتا ہے، خاص طور پر ان دنوں اور ہفتوں میں جہاں نرسنگ مشکل ہوسکتا ہے. نرسنگ تکلیفوں کو مناسب نرسنگ کی پوزیشن میں مدد کے بچے کی مدد کرتا ہے، بازو کشیدگی کے بغیر ایک اچھی کھلی کو یقینی بنانے کے. (یہاں تک کہ ایک چھوٹا بچہ حیرت انگیز طور پر بھاری ہوسکتا ہے جب توسیع شدہ وقت کے لئے ہی پوزیشن میں رہتا ہے.) نرسنگ تکیا بھی ٹائم ٹائم کے لئے استعمال کیا جا سکتا ہے یا بچے کو فروغ دینے کے لئے بھی استعمال کیا جا سکتا ہے جو اپنے آپ پر بیٹھ نہیں سکتے.
4. ضروری سامان پر اسٹاک کریں.
بچے کی آمد سے پہلے نرسنگ کی خریداری کی فراہمی، اور آپ کے دودھ پلانے والے اسٹیشن میں ان کو ٹھوس، جانے کے لئے تیار. اسٹاک میں رکھنے کے لئے بچے محفوظ ہاتھ کی شہزادی، نرسنگ پیڈ، نپل کریم، برپ کپڑا اور کاغذ ٹاورز ہیں. آپ کو کچھ نمکین کو ہاتھ پر رکھنے پر بھی غور کیا جا سکتا ہے. نرسنگ ایک ٹن کیلوری جلاتا ہے اور توانائی پر آپ کو کم کر سکتا ہے. تھوڑا سا پوچھ گچھ فروغ ہمیشہ اچھا خیال ہے!
5. گھڑی سیٹ کریں، ایک ٹائمر خریدیں اور کھانا کھلانا لاگ تیار کریں.
آپ کے بچے کے فیڈنگ کے نوٹ کو برقرار رکھنے کا یقین دہانی ہے کہ وہ کافی کھا رہے ہیں. بچوں کے ہر ایک کو کھانا کھلانے کے وقت اور مدت ریکارڈنگ کی سفارش کرتے ہیں اور ساتھ ساتھ گیلے اور گندم لنگوٹ کی تعداد ہر بچے کی تیاری کرتی ہے. یہ معلومات، باقاعدگی سے وزن کے ساتھ مل کر، آپ کے ڈاکٹر کو آپ کے بچے کی کھانے کی عادات کی نگرانی اور ممکنہ خدشات کی شناخت کرنے کی اجازت دے گی.
ٹریک رکھنے کے لئے، کھانا کھلانا لاگ بنائیں. ایک ٹائمر بھی ایک مددگار ذریعہ ہوسکتا ہے، جس سے آپ ہر خوراک کی لمبائی کو ریکارڈ کرسکتے ہیں. آپ کو ایک ڈیجیٹل گھڑی کی ضرورت بھی ہوگی، لہذا آپ آسانی سے وقت کو نوٹ کر سکتے ہیں- تاہم دردناک دیر سے ہوسکتا ہے.
6. آپ کے نظم روشنی پر غور کریں.
رات کے کھانے کے کھانے کے دوران کم روشنی میں آرام دہ اور پرسکون ماحول پیدا ہوتا ہے، لیکن یہ بھی انہیں مشکل بنا سکتا ہے.
نرسنگ ایک مشکل کاروبار ہوسکتا ہے، اور آپ کو یہ دیکھنے کی ضرورت ہوگی کہ آپ کیا کر رہے ہیں. کامل توازن تلاش کرنے میں مدد کی ضرورت ہے؟ یہ نرسری روشنی کی تجاویز دینے کی کوشش کریں.
مددگار اشارے:
اپنے نرسنگ سٹیشن کو باقاعدہ طور پر دوبارہ بنانا یقینی بنائیں.
نرسنگ پیڈ یا کاغذ تولیے کے فوری اور آسان کو ضائع کرنے کے لۓ اپنے نرسنگ کرسی کے آگے ایک چھوٹا سا کچا رکھنا.
آپ کے نرسنگ اسٹیشن کو نرسری میں ہونے کی ضرورت نہیں ہے. آپ اپنے سونے کے کمرے میں زیادہ آرام دہ اور پرسکون نرسنگ محسوس کر سکتے ہیں یا ٹی وی کے کمرے میں رہتے ہوئے بھی محسوس کر سکتے ہیں. آپ کو مکمل طور پر بعد میں نرسری میں لے جا سکتے ہیں.
مزید نرسری مشورہ تلاش کر رہے ہیں؟ نرسری دو اور Don'ts کی ہماری مدد کی فہرست چیک کریں.