ہربل نیند تکیا آپ کے دوستوں اور خاندان کی زندگیوں میں جڑی بوٹیوں کو شامل کرنے کا ایک شاندار طریقہ ہے. وہ سادہ اشیاء ہیں؛ خوشبودار جڑی بوٹیوں کو چھوٹے پاؤچوں میں بھرا ہوا اور پھر پسندیدہ تکیا کے تکیاساس کے اندر رکھا. خوشبو شخص کو خوب خوبی سے مدد دیتا ہے، اور اس سے بھی جڑی بوٹیوں کا استعمال کیا جاسکتا ہے.
01 کے 05
لیوینڈرکارولا کوسوسوکی / عمر فوٹوسٹاک / گٹی امیجز آرام دہ اور پرسکون خصوصیات کے لئے جانا جاتا ہے، لیوینڈر ایک نیند تکیا میں شامل کرنے کے لئے ایک حیرت انگیز جڑی بوٹی ہے. اکیلے استعمال کیا جاتا ہے، لیوینڈر کلیوں کو نوجوان اور پرانے جیسے جیسے، سونے کے لئے آرام دہ اور پرسکون معیار لاتا ہے.
پریشان مت کرو اگر آپ نہیں سوچتے ہیں کہ آپ کو لیوینڈر کی خوشبو پسند ہے. جعلی لابینڈر خوشبو کے ساتھ اسٹور سے خریدا مختلف قسم کی چیزوں کو حقیقی لیوینڈر کلیوں کے امیر، سردی خوشبو میں ایک موم بتی نہیں لگتی.
اگر آپ نے اس سال اپنے باغ میں لیوارڈ نہیں بڑھایا تو، یہ کسی بھی جڑی بوٹی کی دکان پر آسانی سے دستیاب ہے اور یہ بہت سستا ہے. تاہم، مضبوطی سے تشکیل شدہ کلیوں کو استعمال کریں، تاہم، جیسے کہ خوشبو طویل عرصہ تک ختم ہوجائے گا.
اگر لیوینڈر اس کی خوشبو کھو جائے تو تھوڑی دیر سے کلیوں کو کچلنے اور ٹوٹ ڈالنے سے تھوڑا سا لیوینڈر تیل جاری کرنے میں مدد ملے گی. چند مہینے منظور ہونے کے بعد آپ تکیا تک ضروری تیل کے کچھ قطرے میں اضافے سے اپنے لیوینڈر نیند تکیا کو بھی دوبارہ حاصل کر سکتے ہیں.
02 کی 05
ہاپ
جارجیا گلین سمتھ / گیٹی امیجز الکحل مشروبات کے مقابلے میں ہپس بہت زیادہ ہیں. طویل نیند کو فروغ دینے کے لئے طویل عرصے تک، ہاپ بہت آرام دہ اور پرسکون ہیں.
اعصاب پرسکون کرنے کے لئے ہاپ کا استعمال کریں، ایک بڑی آزمائش سے قبل رات کے لئے کامل یا اپنے کالج کے طالب علم کو نئے ماحول میں آرام کرنے میں مدد ملے.
03 کے 05
کیمومائل
سٹیو سلیٹر کنامائل کے چھوٹا سا کھلونا سے کیا جڑی بوٹی زیادہ خوشگوار ہے؟ یہ قدرتی طور پر ایپل سایڈست پھول صرف آپ کو چھت میں آرام کرنے کے لئے ایک چیز ہے.
بچوں خاص طور پر لذت خوشبودار سے محبت میں ہیں، چنانچہ آپ کے سب سے کم عمر کے تحفے کے وصول کنندگان کے لئے کسی نیند تکیا کے لئے کامل بھرنے والی چیزیں شامل ہیں.
اپنے بچوں کو آرام کرنے کے لئے جڑی بوٹیوں کا استعمال کرنے کا خیال پیش کرنے کے لئے ایک مذاق طریقہ کے لئے، اس میں پوشیدہ پاؤچ کے ساتھ سادہ بھرے جانور بنانے کی کوشش کریں. پھر، ایک چھوٹا سا تولیہ بنائیں جو سوفی میں بیٹھتا ہے. اس طرح، آپ کا بچہ نیند سے بچا جاتا ہے کیونکہ آرام دہ خوشبو خوشبو سے لطف اندوز ہوسکتا ہے.
04 کے 05
گلابی© فلکر صارف جیشابابیو 500 ممکنہ طور پر ایک نیند تکیا میں شامل ہونے کے لئے روٹیری ایک دلچسپ جڑی بوٹی کی طرح لگے ہو، لیکن یہ واقعی ایک خوبصورت اضافی ہے. پچھلے جڑی بوٹیوں کے برعکس، پریمی اصل میں آپ کو وشد خواب میں مدد ملتی ہے.
ہم میں سے بہت سے، ہم اپنے روزانہ کی زندگیوں سے نمٹنے کے لئے اپنے نیند کا وقت استعمال کرتے ہیں. ہمارا ان لوگوں کے لئے جو اس خیال پر یقین رکھتے ہیں، خواب دیکھتے مسائل کو حل کرنے اور دن کے دوران متوازن محسوس کرنے میں مدد کرسکتے ہیں. چھوٹی مقدار میں گلابی شامل کریں تاکہ یہ دیکھ لیں کہ آپ کے خوابوں پر یہ واضح اثر ہے.
05 کے 05
مغرب
Ron Evans / Photolibrary / Getty Images طویل عرصے سے بھی وشد خوابوں کی حوصلہ افزائی کرنے میں بھی مدد ملتی ہے، مغرب ایک بڑھتی ہوئی غیر معمولی جڑی بوٹی ہے. اس کے ساتھ دلہن کے ساتھ مل کر، آپ کے پاس ایک جڑی بوٹی تکیا ہے جس سے آپ کے خوابوں میں بھی زیادہ دلچسپی بنتی ہے.
موگورٹ براڈ خوابوں، اندیشیوں کو دور کرنے میں مدد کرنے کے لئے جانا جاتا ہے، اور سوادج کے ساتھ مدد کرتا ہے.